On peut officiellement le dire : l'été est là. La saison la plus chaude (parfois trop) de l'année est désormais bien installée. C'est le moment idéal pour se prélasser au soleil, se baigner, profiter des longues soirées et afficher un beau teint hâlé. Cependant, il est tout de même important de ne pas négliger certains gestes beauté malgré les températures élevées et l'ambiance vacances. Pour profiter au maximum de cette période je vous partage 8 conseils beauté pour cet été.
1. Pas d'exposition sans protection solaire
C'est le conseil de base chaque été : ne pas s'exposer au soleil sans protection. Les rayons UVA et UVB sont néfastes pour la peau, il est donc indispensable de la protéger. J'utilise le spray solaire Bioregena depuis plusieurs années. Utiliser une protection solaire permet non seulement d'éviter les coups de soleil, mais également l'accélération du vieillissement cutané et les taches pigmentaires.
2. L'aloe vera, l'allié des bobos de l'été
L'aloe vera est un indispensable toute l'année, mais encore plus pendant l'été. Riches en actifs naturels, l'aoe vera a de multiples bienfaits. Ses propriétés apaisantes permettent de calmer les brûlures et les piqûres d'insectes. Le gel d'aloe vera est également un excellent soin pour hydrater la peau après une exposition au soleil. Si vous voulez encore plus d'idées pour utiliser de l'aloe vera, voici 10 bonnes raisons d'utiliser de l'aloe vera.
3. Prolonger son teint hâlé avec de l'huile de carotte
Rien de mieux que l'huile de carotte pour prolonger son bronzage. La carotte contient énormément de bêta-carotène, qui aide notamment à lutter contre le vieillissement de la peau. Avec sa teinte légèrement orangée, l'huile de carotte donne bonne mine instantanément. C'est une huile sèche qui pénètre vite et ne laisse pas de film gras. Elle est vraiment idéale pour faire ressortir naturellement son teint hâlé.
4. SOS cuisses qui frottent
Soyons honnêtes, nous sommes nombreuses à avoir les cuisses qui se touchent. Avec la chaleur de l'été, il n'y a rien de plus désagréable que d'avoir des irritations à cet endroit-là. Heureusement, il existe quelques astuces pour limiter le frottement :
- Crème anti friction (Aptonia crème anti frottement, Uriage Bariéderm, Sports Akileine Nok...)
- Huile de coco ou autre huile végétale à appliquer sur l'intérieur des cuisses
- Talc, moins pratique à appliquer que l'huile mais efficace quand même
- Shorts cyclistes ou bandes de cuisses à trouver en magasins de sport ou de prêt-à-porter
5. Rester hydraté tout au long de la journée
Avec les fortes chaleurs, il est important de rester hydraté tout au long de la journée. Pour ça, il n'y a pas de secret : il faut boire, boire, boire (de l'eau bien sûr). Il est en effet recommandé de boire 1,5L minimum par jour. Infusions chaudes ou froides, eaux aromatisées (à faire facilement à la maison en ajoutant des fruits ou des aromates dans sa carafe d'eau) ou encore classique eau plate, pensez à vous hydrater dès le réveil et jusqu'à la fin de la journée.
6. Protéger ses cheveux des agressions extérieures
Pour éviter de se trouver avec de la paille sur la tête à la fin de l'été, il est important de protéger ses cheveux des agressions extérieures. Quelques astuces simples à mettre en place pour garder une chevelure de sirène toute la saison :
- Appliquer une huile protectrice avant de s'exposer au soleil ou de se baigner
- Bien rincer ses cheveux à l'eau claire après chaque exposition
- Faire une coiffure protectrice comme les tresses ou les chignons
- Porter un chapeau, une casquette ou encore un bandana dès que possible
7. Faire des séances de sport doux
Avec la chaleur, il n'est pas forcément recommandé de faire des séances de sport intensives. Pourquoi ne pas profiter de l'été pour essayer un sport plus doux ? Une séance de yoga, quelques brasses dans la piscine ou la mer, de la marche à pied tôt le matin ou en fin de journée, du stretching... La liste est longue et vous devriez trouver votre bonheur tout en faisant du bien à votre corps.
8. Combattre les jambes lourdes
Qui dit été et chaleur, dit aussi arrivée d'un désagrément bien connu : les jambes lourdes. Sensations de lourdeur, crampes, picotements, chevilles gonflées... heureusement il est possible de combattre cela. Pratiquer le brossage à sec, s'offrir un drainage lymphatique, prendre des compléments alimentaires, porter des bas de contention, ou encore boire beaucoup d'eau, sont des astuces utiles et efficaces. Pour plus de conseils, vous pouvez lire l'article mes cinq astuces naturelles pour soulager les jambes lourdes
Et vous, des conseils beauté pour cet été à partager ?
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