Banana bread aux flocons d'avoine et beurre de cacahuète

Le banana bread est un incontournable des petits déjeuners, des goûters ou encore des brunchs qui a définitivement fait ses preuves. Il est réconfortant, rapide à faire et il en existe de nombreuses variantes. Ma version favorite c'est celle avec du beurre de cacahuète qui se marie à merveille avec la banane et qui apporte un moelleux incomparable. Je vous propose aujourd'hui une recette de banana bread aux flocons d'avoine et beurre de cacahuète, une recette healthy et peu calorique car il n'y a ni beurre ni sucre raffiné et facile à réaliser avec des ingrédients du quotidien.

La recette du banana bread aux flocons d'avoine et beurre de cacahuète

Les ingrédients

- 3 bananes mûres

- 180g de flocons d'avoine

- 50g de beurre de cacahuète (100% pur)

- 3 œufs

- 1/2 sachet de levure

- 40g de chocolat (noir, au lait, aux noisettes... selon vos goûts) 

Les étapes

1. Préchauffer le four à 180°C.

2. Mixer les flocons d'avoine pour en faire de la poudre.

3. Dans un saladier, écraser deux bananes et demi (et conserver la demi banane restante) de manière à en faire de la purée. Incorporer les trois œufs entiers et le beurre de cacahuète, bien remuer. 

4. Ajouter la poudre de flocons d'avoine et la levure. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.

5. Couper le chocolat en petits morceaux et l'ajouter dans la pâte. Mélanger une nouvelle fois.

6. Verser la pâte dans le moule à cake. Couper la demi banane restante dans le sens de la longueur et la disposer sur le dessus. Enfourner pendant 45mn et laisser refroidir avant de démouler.

C'est une recette parfaite pour un petit déjeuner (ou un goûter !) équilibré mais plein de gourmandise et fait maison. Petite astuce : comme je fais huit ou neuf parts avec le banana bread, j'en congèle toujours une partie pour en avoir à disposition dès que j'en ai envie. Pour le consommer il suffit de sortir la ou les tranches quelques heures avant ou de les passer 30 secondes au micro-ondes si c'est au dernier moment (tiède c'est encore meilleur). Régalez-vous bien !

Et vous, vous aimez le banana bread ? Une autre variante à partager ?

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Centifolia et sa lotion démêlante sans rinçage bio

Lorsque l'on passe au tout naturel pour les cheveux, il y a tout de même un léger inconvénient qui se présente : le démêlage. Comme la fibre capillaire n'est plus gainée par les silicones, les cheveux ont tendance à s'emmêler et, forcément, ma chère tignasse n'y a pas échappé. Bien heureusement, j'ai réussi à trouver mon allié du quotidien pour que l'étape démêlage ne se passe pas dans la douleur. On va donc parler aujourd'hui plus en détail d'un produit que je vous ai déjà présenté dans l'article sur ma routine cheveux au naturel, la lotion démêlante sans rinçage de Centifolia.

Focus sur Centifolia

Centifolia est une entreprise familiale française qui commerciale des produits cosmétiques depuis 1983. La spécialité de la marque est la cosméto-botanique, le centre de recherche Centifolia élabore des produits dans une démarche respectueuse et éco-responsable en passant par la sélection d'actifs végétaux dans leur forme la plus efficace. La gamme de cosmétiques est variée et intégralement fabriquée en France. On retrouve des produits pour le visage qui traitent les différents besoins de la peau (du sérum à l'huile végétale en passant par l'eau florale, le soin contour des yeux, le démaquillant ou encore le masque), des produits pour les cheveux (shampoings, soins capillaires, et même colorations végétales), des produits d'hygiène (gels douche, savons ou encore dentifrices) et également des produits pour les nourrissons/enfants. La marque possède trois certifications : Ecocert, Cosmebio et Agriculture Biologique.

La lotion démêlante sans rinçage Centifolia

Présentation

La lotion démêlante sans rinçage au vinaigre de framboise est entièrement fabriquée en France, certifiée Ecocert et se présente sous forme de flacon spray qui est recyclable et garanti sans phtalate ni bisphénol A. Le flacon a une contenance de 200ml et est en plastique ambré (ce qui permet de pouvoir vérifier le niveau de produit restant) avec une étiquette où il est mentionné la marque, le nom du produit et le label Ecocert, avec un joli design autour de la framboise, l'ingrédient phare. Le système de spray fonctionne très bien avec la texture aussi liquide que de l'eau et le packaging est super léger et donc très facile à transporter sans risque de casse ou de fuite.

Composition

Le spray démêlant bio est formulé à base de vinaigre de framboise, reconnu pour rendre les cheveux souples et brillants, et de jus d'aloe vera pour apporter de l'hydratation. Au total, 99,4% des ingrédients sont d'origine naturelle, 20,4% issus de l'agriculture biologique et 100% des ingrédients végétaux sont certifiés bio. 

La liste complète des ingrédients : 

"Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder*, Acetum**, Caprylyl/Capryl Glucoside, Lactic Acid, Sodium Hydroxide, Dehydroacetic Acid, Parfum, Benzyl Alcohol.

* Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. ** Transformés à partir d’ingrédients biologiques." 

Mise en situation

J'utilise cette lotion démêlante autant sur cheveux mouillés que sur cheveux secs. Je vaporise simplement le produit partout sur ma chevelure, j'attends quelques secondes (si vous démêler vos cheveux de suite je ne suis pas certaine que cela fonctionne aussi bien) et je passe au brossage. La matière est vraiment légère, et contrairement à certains sprays démêlants, elle ne me laisse les cheveux ni gras, ni alourdis, ni ternes. Seul point un peu désagréable lors de l'application : l'odeur. En effet, cette dernière n'est pas des plus agréables car c'est vraiment le vinaigre qui domine, mais heureusement elle s'estompe vite et ne reste pas dans les cheveux. 

Cette lotion démêlante sans rinçage est devenue indispensable pour combattre les nœuds et pouvoir coiffer mes cheveux en douceur. En plus de grandement m'aider lors de l'étape démêlage, elle rend également mes cheveux tout doux et brillants. Ce produit est également très économique, le niveau dans le flacon baisse très lentement malgré un usage quotidien. Vous l'aurez donc compris, je ne peux que vous conseiller cette lotion Centifolia certifiée bio qui est redoutable pour démêler les cheveux, qui facilite le coiffage et qui a un excellent rapport qualité prix.

► Lotion démêlante sans rinçage - Centifolia | 7€95 les 200ml, plus d'informations par ici

 Et vous, vous utilisez un produit spécifique pour démêler vos cheveux ?

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15 programmes à voir sur Netflix pour la Saint-Valentin

À l'approche de la Saint-Valentin, jour connu pour être la fête des amoureux, j'ai eu envie de vous partager des programmes à voir sur Netflix pour l'occasion. Que l'on soit seul ou accompagné, que l'on fasse quelque chose de spécial pour le 14 février ou absolument rien, que l'on organise un diner romantique ou que l'on préfère manger une pizza en pyjama sous un plaid... Pourquoi ne pas regarder un film ou une émission pour se mettre tout de même dans l'ambiance et passer un moment sympa ? Entre les classiques indémodables, les comédies romantiques, les téléréalités qui parlent de mariage ou encore les films qui célèbrent l'amour, voici 15 programmes à voir sur Netflix pour la Saint-Valentin, retrouvez un petit ♥ à côté de mes favoris.

15 programmes à voir sur Netflix pour la Saint-Valentin

Les films incontournables de la Saint-Valentin

- Valentine's day ♥ : Entre rencontres, séparations et retrouvailles, on suit les destins croisés de plusieurs couples le jour de la Saint-Valentin, à Los-Angeles.

- Coup de foudre à Notting Hill : Quand l'actrice la plus célèbre d'Hollywood entre dans la librairie de William, située à Notting Hill, il ignore que commence une grande aventure...

- Il était temps : Tim apprend que les hommes de la famille ont le pouvoir de remonter le temps et de modifier leur propre existence. Il décide donc d'utiliser ce don pour séduire Mary.

- L'arnacoeur ♥ : Un briseur de couple professionnel va finir par tomber sous le charme de la fille de son client lors de sa mission.

- 7 ans de séduction : Après s'être rencontrés dans un avion, deux jeunes gens décident d'attendre que leur attirance se transforme en amour véritable. Ils se donnent rendez-vous dans sept ans mais le destin va les réunir plus tôt que prévu.

- Dirty dancing ♥ : Bébé, une jeune fille sage, passe des vacances en famille ennuyeuses et va commencer l'apprentissage du dirty dancing, une danse très sensuelle, avec la troupe locale. Elle va faire la connaissance de Johnny, le professeur, qui va bouleverser sa vie.

Les comédies pour voir l'amour différemment 

- Isn't Romantic ♥ : Nathalie, qui ne croit plus à l'amour depuis longtemps, reprend conscience après une agression et se rend compte que sa vie a viré au cauchemar : elle est devenue l'héroïne d'une comédie sentimentale.

- Sex Friends : Deux vieux amis décident de faire évoluer leur relation tout en ayant peur de briser leur amitié. Ils font donc un pacte pour que tout cela reste physique uniquement, sans tomber amoureux l'un de l'autre.

- Célibataire mode d'emploi : Quatre copines ont le besoin de redécouvrir le sens du mot célibataire. Face à leur célibat, elles vont se lancer dans différentes méthodes : du flirt par sms à l'approche terrain en passant par le décryptage des algorithmes des sites de rencontre.

- Sexe entre amis : Convaincus que l'amour est un mythe, Jamie et Dylan ont le point commun d'avoir totalement renoncé à l'amour et décident donc de se consacrer uniquement au sexe en sortant régulièrement ensemble.

- Comment trouver l'amour à la Saint-Valentin ♥ : Une conceptrice d'applications vient de mettre au point un nouvel algorithme pour trouver l'âme sœur. Son patron va alors lui proposer de servir de cobaye, avec lui.

Les originaux Netflix qui célèbrent l'amour

- Quelqu'un de bien ♥ : Après une rupture dévastatrice à la veille de son déménagement à l'autre bout du pays, une journaliste est obligée de prendre un nouveau départ.

- Coup de foudre garanti : Un homme à la recherche de l'amour s'inscrit sur un site de rencontre, sans succès. Il décide alors d'embaucher une avocate pour poursuivre en justice ce fameux site.

- Dis-lui oui ♥ : Une téléréalité où trois professionnels aident des couples à réaliser leurs plus grands rêves de mariage. C'est bien fait, très touchant et j'ai pleuré plus d'une fois au fil des épisodes.

- Falling inn love ♥ : Une citadine remporte lors d'un concours une maison en ruine à restaurer au fin fond de la Nouvelle-Zélande, elle doit alors collaborer avec le charmant entrepreneur local qui l'insupporte.

Et vous, vous allez regarder quoi pour la Saint-Valentin ?

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Le savon végétal bio illuminateur Aroma-Zone

Je suis souvent à la recherche des produits et actifs qui vont me permettre d'améliorer la qualité et l'apparence de ma peau, de réduire les petites imperfections, de rendre mon teint plus éclatant ou encore d'apporter l'hydratation nécessaire. Dans la quête d'une peau parfaite, j'ai testé le savon végétal bio illuminateur Aroma-Zone, un savon pensé pour les peaux asphyxiées qui promet de redonner lumière et éclat aux teints ternes.

Le savon végétal bio illuminateur Aroma-Zone

Présentation

Le savon, fabriqué en France, se présente dans un emballage cartonné souple où l'on retrouve le nom de la marque Aroma-Zone, le nom donné au produit, et la mention "cosmétique biologique". La première chose que j'ai remarqué sur ce savon c'est son odeur très présente, plutôt naturelle, à la fois chaude et épicée (mais absolument pas entêtante) que l'on sent avant même d'ouvrir l'emballage. Sa couleur est très plaisante également, les ingrédients apportent naturellement un joli orange, très pétillant.

Composition

Le savon végétal bio illuminateur contient de l'huile végétale de palme (issu de culture durable) pour son pouvoir moussant, du beurre de karité pour ses propriétés nourrissantes, du macérât de carotte qui est riche en vitamine A et favorise le hâte de la peau, de l'huile végétale d'olive riche en vitamine E qui protège et assouplit la peau, de l'huile essentielle d'orange douce qui est calmante et rééquilibrante et de l'huile essentielle de cannelle tamala pour ses qualités purifiante, tonifiante et stimulante. Il est composé à 99,9% d'ingrédients d'origine naturelle et 85,9% du total des ingrédients est certifié biologique.

La liste complète des ingrédients : 

"Sodium palmate** (huile végétale de palme BIO), Sodium palm kernelate** (huile végétale de palmiste BIO), Aqua (eau), Citrus sinensis peel oïl expressed* (huile essentielle d’orange douce BIO), Glycerin** (glycérine), Olea europaea fruit oil* (huile végétale d’olive BIO), Butyrospermum parkii butter* (beurre de karité BIO), Cinnamomum tamala leaf oil* (huile essentielle de cannelle tamala BIO),Helianthus annuus seed oil* (huile végétale de tournesol BIO), Bixa orellana seed powder* (poudre d’urucum BIO), Daucus carota sativa root extract* (extrait de carotte BIO), Sodium chloride (sel), Citric acid (régulateur de pH), Tetrasodium glutamate diacetate (sequestrant), Coumarin, Limonene, Linalool. 

* Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique. ** Transformés à partir d’ingrédients biologiques." 

 

Mise en situation

Pour utiliser ce savon, je le fais mousser dans le creux de mes mains avant de l'appliquer sur mon visage humidifié au préalable, je masse ma peau et je rince à l'eau tiède. La mousse est fine, assez onctueuse et très agréable, cependant il faut absolument éviter le contour des yeux car ça pique (j'ai fait l'erreur une fois et j'ai retenu la leçon). Après rinçage je sens que ma peau est bien fraîche et nettoyée en profondeur, elle crisse mais ne tiraille pas. Je trouve mon teint plus lumineux, ce savon apporte un véritable coup de fouet dès la première utilisation.

L'utilisation de ce savon végétal est très agréable, c'est une parenthèse de douceur qui éveille tous les sens, un vrai moment de bien-être sensoriel. Cependant, utilisé au quotidien il est un peu trop agressif pour ma peau qui a tendance à s'assécher et à se défendre en produisant une poussée d'imperfections. J'apprécie son odeur épicée absolument délicieuse et l'effet bonne mine immédiat qu'il donne à mon teint terne, c'est pour cela que je vais garder ce savon dans ma routine mais en l'utilisant une à deux fois par semaine seulement.

► Savon végétal bio illuminateur - Aroma-Zone | 2€90 les 100g, plus d'informations par ici

 Et vous, vous avez déjà testé ce savon végétal ? D'autres à recommander ?

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