Le CBD pour favoriser le sommeil et mieux dormir

Ayant l'habitude de pratiquer la méditation au coucher (c'est une méthode qui fonctionne bien sur moi), j'étais curieuse d'essayer le CBD, cette molécule si controversée, depuis un petit moment. J'ai donc été ravie de recevoir deux produits à base de cette dernière de la part de Captain CBD, un élixir de nuit et une tisane. Le CBD pour favoriser le sommeil et mieux dormir ? Voici mon retour d'expérience après plusieurs semaines de test.

Le CBD, kézako ?

Le CBD (ou cannabidiol) est l'une des molécules que l'on retrouve dans le chanvre. Ces dernières sont appelées "cannabinoïdes" et la plus connue est le THC, la substance psychotrope de la plante (que l'on consomme surtout pour ses effets planants en fumant du cannabis) qui est illégale en France. Le CBD, contrairement au THC, ne possède aucune propriété addictive et peut donc être consommé de manière complètement sereine. Il existe même une réglementation qui exige un taux de THC inférieur à 0,2% dans les produits à base de CBD.

Les bienfaits du CBD :

• Calme le stress et l'anxiété
• Améliore le confort digestif
• Prévient et soulage les douleurs
• Effet anti-inflammatoire considérable
• Aide à réduire les troubles du sommeil et améliore la qualité du sommeil
• Favorise la relaxation, le bien-être et la sérénité

Il existe plusieurs façons de consommer du CBD : en tisane, en gélules, en huile, en gommes à mâcher, en huile ou encore en e-liquide de cigarette électronique. Personnellement, je n'ai essayé qu'en version tisane et huile.

Captain CBD, le spécialiste du CBD bio et fait en France

J'ai donc eu l'occasion de recevoir deux produits à base de CBD de la part de Captain CBD, le spécialiste du CBD bio et fait en France. C'est une entreprise française qui commercialise différents produits à base de CBD. On retrouve par exemple des huiles, des tisanes, des cosmétiques, des liquides pour e-cigarettes ou encore des produits alimentaires et des fleurs de CBD. Le prix des produits est calculé au prix juste afin de rendre le CBD accessible au plus grand nombre. Les produits disponibles sur le site sont fabriqués en France et, bien sûr, respectent le taux réglementaire de moins de 0,2% de THC. En plus de ça, proposer des produits certifiés biologiques pour la santé des consommateurs et la protection de l'environnement est important pour l'équipe de Captain CBD. Et bonne nouvelle, avec le code CBD20 vous avez 20% de réduction sur tous les extraits de fleurs de CBD, les huiles et les tisanes.

La tisane au CBD douce nuit

Douce Nuit est une tisane au CBD qui permet de lutter contre le stress et les troubles du sommeil. Elle  a des vertus apaisantes et favorise l'endormissement et donc une meilleure récupération. Dans cette tisane, on retrouve les ingrédients suivants : pomme, verveine, mélisse, écorces d'orange, fleurs de houblon, tulsi, souci, alchémille, valériane, sarriette, 10% d'extraits de fleur de CBD. Ils sont tous issus de l'agriculture biologique.

Comment utiliser ce produit ?

• Ajouter 2g de tisane dans un infuseur à thé.
• Plonger le tout dans une tasse d'eau bouillante et laisser infuser 7 à 10 minutes.
• Pour une meilleure assimilation il est possible d'ajouter une cuillère à soupe d'huile de CBD ou d'huile de coco dans la tasse car le CBD s'infuse mieux en présence de corps gras.

Le goût de cette tisane est surprenant, je le trouve assez moyen sans être désagréable. Les ingrédients qui entrent dans la composition ont été choisi avec soin et sont tous réputés pour favoriser l'apaisement et la détente. C'est vrai que Douce Nuit a un effet calmant très rapide, cependant sa saveur ne me plaît pas assez pour que cette tisane prenne une place récurrente dans ma routine du soir. Pas au goût de mes papilles certes, mais efficace oui sans aucun doute.

► Tisane douce nuit au CBD - CBThé | 14€99 les 20g

L'élixir de nuit Vert Eden

L'élixir de nuit est une huile de chanvre qui existe en deux goûts (chanvre et menthe poivrée) ainsi qu'en deux différentes concentrations en CBD (10% et 20%). J'utilise la version menthe poivrée 10%. Cet élixir de nuit soigneusement élaboré avec un pharmacien contient de l'huile de chanvre biologique, de l'isolat de CBD, de la mélatonine (hormone du sommeil) et de l'huile essentielle de menthe poivrée. Il est fabriqué en France et est 100% bio. 

Comment utiliser ce produit ?

• Agiter avant utilisation.
• Mettre 3 à 4 gouttes sous la langue et laisser agir 1 minute avant d'avaler.
• Ajuster la quantité suivant vos besoins et selon votre ressenti.

Le goût de menthe poivrée est frais et très agréable, il reste un peu en bouche (tout comme la texture huileuse) après utilisation de l'élixir mais ce n'est pas dérangeant. Je trouve qu'il favorise vraiment l'endormissement sans effets secondaires au réveil, ni accoutumance ou dépendance. Les effets se font ressentir quasi instantanément, je me sens apaisée et prête à retrouver très vite les bras de Morphée. C'est un grand oui pour cet élixir de nuit !

► Elixir de nuit au CBD - Vert Eden | 49€90 les 10mL

 Et vous, vous avez déjà utilisé du CBD ? Vous avez envie de tenter l'expérience ?

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Je cultive ma ciboulette bio avec Urban Cuisine

Pour être honnête avec vous, je n'ai jamais eu la main verte... De nombreuses plantes sont passées entre mes mains et n'ont malheureusement pas survécu. Il y a quelques semaines, j'ai eu l'occasion de tester le concept de potager d'intérieur proposé par Urban Cuisine. Parmi toutes les variétés, j'ai choisi la ciboulette, une herbe aromatique que j'adore et que je consomme régulièrement (retrouvez d'ailleurs trois idées de veggie bowls dont un avec une sauce à la ciboulette). Je vous présente donc le concept Urban Cuisine et leur ciboulette bio.

Urban Cuisine, le potager d'intérieur accessible

Urban Cuisine est une entreprise française basée à Rennes, en Bretagne, et fondée il y a deux ans par Joséphine et Antoine. Le concept d'Urban Cuisine est de rendre le potager accessible à tous, même aux citadins qui n'ont pas d'extérieur. Toutes les graines sont françaises, sans OGM ni pesticides, et certifiées bio. Il est donc possible de cultiver facilement des fruits, des légumes et des herbes aromatiques dans sa cuisine, façon agriculture urbaine.

La marque propose des balconnières, des pots en liège, des mottes de culture à l'unité et même un potager optimisé. Avec Urban Cuisine, même si vous n'avez pas la main verte vous pouvez cultiver quand même ! Les mottes de culture contiennent déjà les graines, certifiées bio, et tous les nutriments nécessaires au bon développement. Les différentes variétés disponibles en motte seule ou en pot en liège :

• Fruits et légumes : tomate cerise, mini poivron, laitue à couper, radis ronds, mâche à grosses graines, mini navet, mini carotte, piment de cayenne...
• Herbes aromatiques : basilic, menthe verte, coriandre, thym, romarin, aneth, persil, ciboulette...

Les choses à retenir à propos d'Urban Cuisine :

• Fabriqué en France
• Graines françaises non traitées et certifiées bio
• Sans pesticides ni OGM
• Mottes de culture développées en Bretagne avec des experts horticoles qui contiennent déjà les graines, des nutriments en dosages optimisés selon les variétés et des fibres végétales
• Facile à cultiver, même pour les jardiniers novices

La ciboulette bio Urban Cuisine

C'est donc la ciboulette en pot d'Urban Cuisine qui a rejoint ma cuisine ! J'ai reçu un colis contenant le pot en liège, la motte de culture et un petit livret explicatif. Dans le livret, on apprend comment mettre en place la motte, les délais avec les premières pousses et comment entretenir sa ciboulette pour que la récolte dure le plus longtemps possible.

Le pot en liège avec la motte est disponible pour 25€, la récolte dure plusieurs mois et il est ensuite possible d'acheter seulement la motte pour 6€. En grande consommatrice de ciboulette, je suis fière de cultiver mon propre pot et je suis ravie d'en avoir toujours à proximité dans ma cuisine. 

Le potager d'intérieur Urban Cuisine : conclusion 

Les mottes de culture Urban Cuisine sont idéales pour cultiver son potager d'intérieur même lorsque l'on est citadin et/ou que l'on n'a pas la main verte. Elles arrivent déjà prêtes à être utilisées, il suffit de placer la motte dans le pot en liège prévu à cet effet et de l'arroser. Le pot en liège est d'ailleurs très joli et trouve facilement sa place dans la cuisine ! Je suis ravie d'avoir toujours de la ciboulette à proximité pour agrémenter mes petits plats et j'ai très envie d'agrandir la collection avec d'autres variétés de fruits, légumes ou herbes aromatiques.

 Et vous, vous avez un potager ? Vous connaissez Urban Cuisine ?

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Ma routine visage personnalisée avec Typology

Prendre soin de ma peau au quotidien fait partie des gestes beauté bien intégrés dans mes habitudes. J'ai une peau mixte avec de l'acné hormonale, je suis donc souvent à la recherche de produits ciblés dont la composition est irréprochable et qui sont efficaces sur ces problématiques. Suite à un diagnostic de peau en ligne, j'ai reçu une routine complète, et après plusieurs semaines de test je vous présente aujourd'hui ma routine visage personnalisée avec Typology.

Focus sur Typology 

Typology est une entreprise française fondée en 2019 et qui commercialise des cosmétiques. La marque propose un très large choix de soins pour le visage, le corps ou encore les cheveux. Il existe différentes gammes :

• Gamme RAW : ce sont des produits qui contiennent seulement un ingrédient, brut et naturel. On retrouve par exemple des hydrolats, des huiles ou macérâts huileux ou des poudres.
• Gamme TEN : ce sont des produits dont la composition contient 10 ingrédients au maximum, tous d'origine naturelle, sans parfum et sans superflu.
• Gamme LAB : ce sont des produits fortement concentrés en actifs. Chaque sérum ou crème est formulé autour d'une molécule (ou association de molécules) pour permettre de cibler une problématique spécifique.
• Gamme PLANTES : ce sont des produits 100% naturels riches en ingrédients botaniques et en actifs.

Le fondateur de Typology, Ning Li, voulait proposer des produits où l'on ne garde que l'essentiel. La marque sélectionne donc des ingrédients de qualité et élimine le superflu de ses formulations. Tous les produits sont non testés sur les animaux, vegan et 100% français, de la formulation à la fabrication. Les choses à retenir à propos de Typology :

• Formulations minimalistes. Simples, courtes et 100% françaises.
• Priorité aux ingrédients issus de l'agriculture biologique et durable
• Produits vegan et non testés sur les animaux
• Une liste d'ingrédients controversés exclus de toutes les formulations (silicones, parabènes, phtalates...)
• Distribution uniquement en ligne sur le site de la marque
• Packagings conçus pour diminuer l'impact écologique. En verre pour les petits flacons, en plastique recyclable pour les plus grands et en aluminium recyclable à vie pour les tubes.
• Solutions de transport écologique avec des colis qui sont le plus petit possible

Un diagnostic de peau pour une routine sur mesure

Sur le site de Typology il est possible d'utiliser l'outil diagnostic de peau qui permet de connaître les produits adaptés à son type de peau. On répond à une dizaine de questions variées avec le choix de la préoccupation principale (rides, rougeurs, boutons, points noirs, brillance...) et de deux autres préoccupations. Il y a également des questions précises sur les préoccupations choisies (fréquence des boutons, cause des rougeurs, types de rides...) mais également sur le taux de pollution de votre environnement, la fréquence d'exposition au soleil, la couleur de peau, la consommation de cigarettes ou encore la fréquence d'utilisation de maquillage.

Vous obtenez ensuite par mail la "prescription" avec la routine complète adaptée à votre peau. Dans le diagnostic de peau Typology, j'ai renseigné "boutons" en problématique principale, et "points noirs" ainsi que "poche/cernes" en problématiques secondaires. Ma typologie de peau est donc DE(•), vieillissement cutané Débutant, facteur d'oxydation Exposé et production de sébum Equilibrée. J'ai donc reçu des informations sur ma routine visage personnalisée pour le matin et le soir avec des produits adaptés à ma typologie de peau.

Les produits de ma routine visage personnalisée 

Soin lavant purifiant à l'ortie

Ce soin lavant purifiant à 100% d'origine naturelle est un savon visage et corps saponifié à froid et avec 8% de surgras. Il contient de la poudre d'ortie bio, qui rééquilibre les peaux grasses, de l'huile essentielle d'eucalyptus globulus qui régule la production de sébum et de l'huile essentielle de menthe verte pour réparer et favoriser la cicatrisation. Ce soin lavant contient également de l'huile d'olive pour calmer les rougeurs, de l'huile de coco pour apaiser, de l'huile de tournesol pour adoucir et du beurre de karité pour réparer. Ce savon nettoie très bien mon visage, sa mousse est douce et légère, c'est très agréable. Ma peau est confortable et ne tire pas du tout après le nettoyage, c'est un très bon savon saponifié à froid pour les peaux à imperfections.

► Soin lavant purifiant à l'ortie - Typology | 9€80 les 100g

Huile de jojoba et hydrolat de bleuet

L'huile de jojoba aide à réguler le sébum, c'est une huile que j'utilise en tant que crème de nuit depuis des années et dont je suis très satisfaite. L'hydrolat de bleuet est un produit réputé pour décongestionner le contour yeux et apaiser la peau. Il est conseillé d'appliquer un coton imbibé chaque matin sur les yeux, et de conserver l'hydrolat au frigo pour encore plus d'efficacité. Ce sont deux produits naturels basiques et efficaces que j'ai toujours dans ma salle de bain.

► Huile végétale de jojoba bio - Typology | 9€90 les 100mL

► Hydrolat de bleuet bio - Typology | 8€50 les 100mL

Tonique exfoliant acide glycolique 8%

Ce tonique exfoliant à 90% d'origine naturelle est concentré en actifs qui vont exfolier la peau, resserrer les pores et réduire les points noirs. L'acide glycolique permet d'exfolier les couches supérieures de la peau tout en ayant un effet astringent, il désincruste donc les pores et réduit la présence de points noirs tout en stimulant le renouvellement cellulaire. L'hydrolat de citronnelle a des propriétés antibactériennes et permet également de réduire l'apparence des pores. Mon teint est bien unifié, mes pores resserrés et mes imperfections beaucoup moins présentes ! C'est un grand oui pour ce tonique exfoliant à l'acide glycolique.

► Tonique exfoliant acide glycolique 8% - Typology | 18€90 les 215mL

Crème visage antioxydante vitamine C

Cette crème visage à 90% d'origine naturelle est enrichie en actifs antioxydants et hydratants, ce qui permet d'unifier le teint et de combattre le phénomène d'oxydation. La vitamine C permet de neutraliser les radicaux libres générés par l'environnement et rend ainsi la peau plus résistante aux agressions extérieures, elle illumine aussi le teint. L'eau de citron permet de tonifier la peau et d'unifier le teint. La glycérine végétale est là pour maintenir l'hydratation de la peau et la rendre plus douce et plus lisse. Malheureusement, cette crème visage antioxydante ne m'a pas convaincue. En effet, je trouve qu'elle est assez difficile à étaler et elle a tendance à pelucher au fil de la journée... Dommage ! 

► Crème visage antioxydante vitamine C - Typology | 20€90 les 50mL

Sérum antioxydant, sérum éclat, sérum imperfections local et sérum yeux

Les sérums sont un peu la marque de fabrique de Typology. En effet, la marque en propose un large choix pour de nombreuses problématiques. J'ai pu tester quatre sérums :

• Sérum antioxydant acide férulique 3% + resvératrol 3% : ce sérum à 97% d'origine naturelle est là pour lutter contre les facteurs externes (pollution, stress, tabagisme...). Il permet d'avoir une peau plus rayonnante et lissée. L'acide férulique a un effet antioxydant et aide à ralentir le vieillissement cutané, le resvératrol empêche la formation de radicaux libres et neutralise les radicaux libres existants. Sa texture est très épaisse et plutôt collante, elle sort difficilement de la pipette, j'ai d'ailleurs toujours du mal à m'y faire. J'utilise ce sérum le soir, ma peau est confortable après application mais ce n'est pas un produit que je rachèterai.

• Sérum éclat vitamine C 11% : ce sérum à 85% d'origine naturelle est concentré en actifs antioxydants pour redonner de l'éclat aux peaux ternes. La vitamine C est là pour illuminer le teint et ralentir le photo-vieillissement de la peau. Elle permet aussi de renforcer l'élasticité de la peau. La texture de ce sérum est parfaite, ni trop épaisse ni trop liquide. La matière est facile à prélever grâce à la pipette et pénètre facilement. J'utilise ce sérum le matin et j'en suis ravie ! Ma peau retrouve son éclat, elle est lissée et mes pores sont bien moins apparents.

• Sérum imperfections local acide salicylique 2% + zinc 1% : ce sérum à 95% d'origine naturelle est concentré en actifs antibactériens afin de lutter contre les boutons et les imperfections. L'acide salicylique a une action exfoliante, il permet donc de nettoyer et purifier les couches supérieures de l'épiderme tout en prévenant l'apparition des points noirs. Le zinc permet de réduire la sécrétion de sébum. Je n'utilise pas ce sérum sur tout mon visage, uniquement sur les imperfections, et il est très efficace ! Les boutons disparaissent plus vite et ne laissent pas de cicatrices sur la peau.

• Sérum yeux caféine 5% + niacinamide 5% : ce sérum à 80% d'origine naturelle est un concentré en actifs décongestionnants, il permet de réduire l'apparence des cernes et poches sous les yeux. La caféine facilite la circulation sanguine et aide à réduire la rétention d'eau, la niacinamide permet de réguler la circulation sanguine dans les veines capillaires. Ce sérum a été révolutionnaire pour moi, mes cernes étant un énorme complexe. J'ai le regard lumineux et moins fatigué, mes cernes sont plus clairs et les poches sous mes yeux sont décongestionnées.

► Sérum antioxydant acide férulique 3% - Typology | 14€90 les 15mL

► Sérum éclat vitamine C 11% - Typology | 11€40 les 15mL

► Sérum imperfections local acide salicylique 2% + zinc 1%- Typology | 9€90 les 15mL

► Sérum yeux caféine 5% + niacinamide 5% - Typology | 10€90 les 15mL

Ma routine visage personnalisée Typology : conclusion

Pour conclure, j'ai été très satisfaite par la majorité des produits de ma routine visage personnalisée Typology. Le nettoyant visage solide est très agréable à utiliser et correspond parfaitement à ma peau mixte et ses quelques imperfections. L'huile de jojoba et l'hydrolat de bleuet sont des basiques que j'ai toujours dans ma salle de bain. La lotion tonique est vraiment efficace, elle resserre les pores et réduit mes imperfections. Cependant la crème hydratante ne me convient pas, je n'aime pas du tout la sensation qu'elle laisse sur ma peau. Gros coup de coeur par contre pour les sérums, surtout le sérum antioxydant à la vitamine C et le sérum pour les yeux à la caféine. Typology propose des soins minimalistes à base d'actifs très efficaces qui permettent, grâce à leur parfait dosage, de réellement cibler des problématiques spécifiques.

 Et vous, vous connaissez Typology ? Quelle est votre routine visage du moment ?

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Daily Detox, l'huile corps drainante de Medene

On ne va pas se mentir, l'été, le soleil et la chaleur c'est absolument génial mais les petits désagréments qui vont avec ne le sont pas forcément. Et oui, je fais malheureusement partie de ces personnes qui souffrent de rétention d'eau et de sensation de jambes lourdes, ce qui empire forcément en été avec l'augmentation de la température. C'est un combat quotidien pour améliorer mon bien-être, et c'est dans cette optique que l'on va parler de Daily Detox, une huile corps drainante de la marque française spécialisée en aromathérapie, Medene.

Focus sur Medene

Medene est une entreprise française créée en 2018 par Camille, Laure et Marie-Claire, trois femmes scientifiques spécialisées en aromathérapie. Le nom vient du grec "Meden Agan" qui signifie "Rien de trop" et c'est un excellent résumé des valeurs de transparence et d'authenticité de la marque. Tous les produits sont simples et efficaces en contenant juste le nécessaire, ils sont également fabriqués en France et certifiés Ecocert.

La marque française propose des produits variés comme des soins du corps (huile corps nourrissante, sérum visage régénérant, sérum cheveux...) mais également des soins de bien-être (concentré anti-stress, concentré pour l'inconfort menstruel, concentré pour la fatigue passagère...). Medene permet donc de partir à la découverte d'huile essentielle bio avec une aromathérapie sécurisée. Les trois créatrices étant scientifiques de formation, elles dosent à la goutte près les huiles essentielles afin d'offrir des produits efficaces, prêts à l'emploi et surtout sans risque.

Daily Detox, l'huile corps drainante de Medene

Présentation

Daily Detox est un cocktail d'huiles essentielles et d'huiles végétales qui va aider à détoxifier le corps. L'application de cette huile drainante permet de se sentir plus léger, d'améliorer l'aspect de la peau, de procurer un bien-être intérieur et de prévenir la rétention d'eau. Le produit est fabriqué en France, il est vegan et toutes les matières premières sont issues de l'agriculture biologique. Il est conseillé d'appliquer Daily Detox en cure pendant 3 semaines et de l'accompagner d'un régime alimentaire équilibré pour encore plus de résultats. Il est possible de renouveler cette cure mais il est important de laisser une pause d'une semaine entre deux.

Mise en garde : à ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants de moins de 7 ans. Pas d'exposition au soleil suivant les 6h après application car la composition est photosensibilisante. Avant d'utiliser le produit il est conseillé de réaliser un test allergique en déposant une goutte au creux du coude, s'il n'y a aucune réaction après 24h vous pouvez appliquer le mélange sur le reste de votre corps.

 

Composition

L'huile corps drainante Daily Detox est 100% bio. Elle contient différentes huiles essentielles comme celle de citron, qui est purifiante, antioxydante et qui a des vertus amincissantes, celle de cyprès qui aide à stimuler le drainage lymphatique et à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Il y a également de l'huile essentielle de genévrier, qui complète l'action du cyprès et qui permet de limiter l'apparition de cellulite, de l'huile essentielle d'orange douce qui stimule l'intestin et facilite la digestion et de l'huile essentielle de poivre noir qui agit sur l'estomac, le pancréas et le foie. Daily Detox contient également des huiles végétales, l'huile de noyau d'abricot pour tonifier le corps en profondeur, l'huile de noisette qui favorise la pénétration optimale des huiles essentielles et l'huile de macadamia qui complète cette action.

La liste complète des ingrédients :

"Citrus limonum, Cypressus sempervirens, Juniperus communis, Citrus sinensis, Piper nigrum, Prunus armeniaca, Macadamia integrifolia, Corylus avellona"

Mise en situation

J'ai donc suivi les conseils de Medene en utilisant Daily Detox en cure de 3 semaines avec une application une à deux fois par jour. 

1. Je vaporise Daily Detox des chevilles jusqu'aux reins à l'aide du spray. J'ai testé en vaporisant directement sur ma peau ou d'abord dans mes mains, et c'est la seconde technique que je préfère.
2. J'effectue des massages toniques du bas vers le haut en insistant sur les cuisses et les fesses car c'est là que ma rétention d'eau est la plus importante. J'insiste également sur le ventre afin de masser les organes comme le foie, les reins et l'intestin, qui jouent un rôle majeur dans l'élimination des toxines.

L'odeur de Daily Detox est assez forte, c'est normal car c'est un produit à base d'huiles essentielles, mais elle n'est pas spécialement entêtante et on s'habitue rapidement. Un très bon point : l'huile pénètre rapidement et ne colle absolument pas après application ! Dès les premiers jours j'ai remarqué que ma peau était plus lisse et plus tonique. À la fin de la cure j'ai ressenti une réelle amélioration de ma rétention d'eau et de la sensation de jambes lourdes ainsi qu'une diminution de ma cellulite.

Toujours dans une optique de bien-être, je vous parlais de mon expérience avec le drainage lymphatique Renata França et cette cure avec l'huile drainante a été un excellent complément. Grâce à ce duo de choc je me sens mieux, à l'extérieur comme à l'intérieur. Si vous souffrez de rétention d'eau, de jambes lourdes ou encore de cellulite, Daily Detox peut grandement vous aider. Je suis ravie de ce produit très agréable à utiliser et qui tient ses promesses !

► Huile corps drainante Daily Detox - Medene | 39€ les 50ml, plus d'informations sur Daily Detox

 Et vous, vous avez l'habitude d'utiliser des huiles essentielles ? Vous connaissez Medene ?

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