Salade d'automne aux figues rôties

En ce début d'automne, c'est le moment où la nature dévoile ses jolies couleurs et où l'on peut commencer à déguster un tas de légumes de saison délicieux. C'est une période pleine de douceur qui invite à prendre soin de soi et à passer du temps au chaud sous un plaid. Et j'ai forcément envie d'apporter une touche automnale dans mon assiette également. Je vous partage donc aujourd'hui une recette de salade d'automne aux figues rôties.

La recette de la salade d'automne aux figues rôties

Les ingrédients (pour 2 salades)

- 100 ou 150g de jeunes pousses ou pousses d'épinards

- 70g cru de grosses pâtes (type penne, complètes ou non)

- 50g de cerneaux de noix

- 4 à 6 figues fraîches

- Environ 50 g de fromage de chèvre (plus ou moins selon vos préférences)

- Du miel 

Pour la vinaigrette :

- 3 cuillères à café d'huile d'olive

- 2 cuillères à café de vinaigre balsamique

- 1 cuillère à café de miel

- Sel et poivre

Les étapes

1. Faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Les laisser refroidir.

2. Préchauffer le four à 180°C.

3. Entailler les figues sans aller jusqu'au bout du fruit. Les disposer dans un plat allant au four ou directement sur du papier sulfurisé. Ajouter au centre un morceau de fromage de chèvre. 

4. Arroser les figues farcies avec un peu de miel liquide et les enfourner pour quelques minutes.

5. Couper les cerneaux de noix en petits morceaux.

6. Préparer la vinaigrette et passer au dressage des assiettes.

Pour le dressage :

Faire un lit de salade dans l'assiette et ajouter les pâtes par dessus. Disposer des morceaux de noix un peu partout. Mettre les figues rôties au centre de l'assiette. Et terminer en arrosant le tout avec la vinaigrette au miel. Pour encore plus de gourmandise on peut ajouter des dès de fromage de chèvre.

Une salade simple et efficace. Elle est parfaite en ce début d'automne et pour profiter de la (trop courte) saison des figues. Si vous êtes adepte du sucré salé c'est une recette qui ravira forcément vos papilles. Régalez-vous bien !

Et vous, vous aimez les figues ? Plutôt en version sucrée ou en version salée ?

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Une rentrée zen avec Morphée, la box de méditation nomade

Nous voilà en septembre, le mois qui annonce la rentrée et la reprise d'un quotidien parfois éreintant. Afin de se remettre dans le rythme en douceur, il est important de prendre soin de soi. Pourquoi ne pas se réserver un moment chaque jour pour faire une séance de méditation ? Une rentrée zen avec Morphée, la box de méditation nomade, c'est le thème que l'on va aborder aujourd'hui.

Focus sur Morphée

Morphée est une box de méditation et sophrologie nomade. Elle se présente dans un boitier noir avec une coque en bois de hêtre qui sert à la fois de socle et de couvercle. Cette box de méditation est entièrement déconnectée, elle est sans ondes ni écran.

Les caractéristiques techniques de Morphée : 

• Poids et dimension : 0,6 kg et 9 cm de diamètre 
• Temps de charge : 2h en micro USB
• Audio : enceinte et prise jack
• Autonomie : 7 à 10 jours, soit 3h30 en mode lecture
• Prix : 79,95€

Morphée est livrée dans une boîte et est accompagnée d'un petit livre nommé "le livre bleu du sommeil". Ce dernier nous explique comment utiliser la box, détaille les différents thèmes et donne des conseils pour avoir un meilleur sommeil. Morphée propose 210 séances divisées en 8 thèmes qui ont toutes été réalisées par une équipe de professionnels du sommeil. Chaque thème contient 8 ou 16 séances :

• Corps : permet de ralentir le flux des pensées et de détendre progressivement chacune des parties du corps.
• Respiration : permet de se détendre et de calmer le mental en déplaçant l'attention vers la respiration.
• Mouvement : permet de relâcher les tensions accumulées en portant l'attention sur les sensations de la contraction légère des muscles.
• Voyage : séances de visualisations pour être transporté dans un nouvel univers comme la plage.
• Rythme : séances sur les inspirations/expirations afin de diminuer le rythme cardiaque et détendre le corps.
• Sieste : séances qui débutent par 4 minutes de relaxation, suivi d'un silence et enfin de sons d'oiseaux qui annoncent la fin de la sieste à 8 ou 20 minutes.
• Musique : des musiques douces composées par Valentin Simonelli
• Nature : des sons de la nature enregistrés en binaural qui permettent une immersion complète dans différentes ambiances des quatre coins du globe.

Morphée, comment ça fonctionne ?

Avant de lancer votre séance de méditation, il faut choisir :

    1. Le thème (corps, nature, sieste, respiration...)

    2. La séance du thème (il y en a 8 ou 16, suivant le thème)

    3. La durée (8 ou 20 minutes)

    4. La voix (masculine ou féminine)

Une fois toutes vos préférences sélectionnées grâce aux différentes clés, vous pouvez lancer votre séance et vous laisser guider par la voix. Il est possible de l'écouter comme une enceinte ou bien en branchant des écouteurs/un casque. Morphée s'éteint tout seul à la fin de chaque séance.

La box de méditation et sophrologie nomade et déconnectée

Morphée devient rapidement un allié du quotidien à la maison, pour prendre de bonnes habitudes et favoriser un sommeil de qualité. Cette box de méditation et sophrologie devient également un allié lors des déplacements, en voyage par exemple. De par sa petite taille, cette box de méditation totalement nomade et déconnectée peut vous accompagner facilement même à l'extérieur de la maison. Les séances sont variées et efficaces. L'audio est également d'excellente qualité, en mode enceinte comme avec un casque.

C'est un joli objet, discret, épuré et facilement transportable. Si comme moi vous avez des difficultés à vous endormir et que vous êtes très réceptif à la méditation et à la sophrologie, Morphée vous conviendra parfaitement. Et si vous avez envie d'offrir ou de vous offrir cette box de méditation nomade il y a en ce moment -10% de réduction (jusqu'au 30 septembre) avec le code rentreemorphee sur le site Morphée.

 Et vous, vous connaissez Morphée ? Vous pratiquez la méditation ?

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Bubbly, les lentilles de contact par abonnement

Comme je suis myope depuis mon plus jeune âge, je suis une porteuse quotidienne de lunettes de vue mais également de lentilles de contact. Cela fait plus de dix ans maintenant que j'utilise des lentilles journalières régulièrement. Et si vous en portez aussi, vous devez savoir que c'est un (sacré) budget !  Aujourd'hui on parle donc de Bubbly, les lentilles de contact par abonnement à prix juste qui révolutionnent le marché.

Focus sur Bubbly

Bubbly est une entreprise française qui propose des lentilles de contact sous forme d'abonnement à un prix défiant toute concurrence. Je vous rassure, le prix s'explique par la suppression d'un grand nombre d'intermédiaires et non en sacrifiant la qualité. Les lentilles de contact Bubbly sont fabriquées en Italie et en Malaisie, notamment par le laboratoire Supermax. Elles possèdent les certifications nécessaires à la commercialisation dans l'union européenne. Elles filtrent 95% des UVB et 70% des UVA, elles sont sans ajout de produits artificiels et atténuent l'inconfort en assurant jusqu'à 96% d'hydratation pendant 12h. Parfait pour les yeux secs. Bubbly Optique a voulu "rendre accessible à tous des produits de grande qualité à un prix juste" tout en proposant un univers moderne ainsi qu'un design pétillant. 

Bubbly, comment ça fonctionne ?

Pour commander les lentilles de contact Bubbly et mettre en place l'abonnement (ou pas, rien d'obligatoire), c'est très simple :

1. Vous choisissez votre type de lentilles : journalières ou mensuelles
2. Vous renseignez les informations notées sur votre ordonnance (corrections oeil droit et oeil gauche) et vous indiquez le nombre de boîtes que vous voulez.
3. En quelques clics, vous recevez votre commande en deux ou trois jours directement dans votre boîte aux lettres (et les frais d'envoi sont gratuits !)

Les lentilles Bubbly existent pour la myopie, l'astigmatisme, l'hypermétropie et également la presbytie. Elles couvrent les dioptries de -0,50 à -10,00 et de +0,50 à +6,00. Si vous êtes perdus dans la lecture de votre ordonnance, vous pouvez communiquer avec un opticien directement sur le site internet ! Il y a également un guide, très bien construit.

Mon avis sur les lentilles de contact Bubbly

Après vous avoir présenté le mode de fonctionnement de Bubbly Optique, il faut également que je vous partage mon avis sur leurs lentilles de contact après plusieurs semaines de test. J'ai reçu dans ma boîte aux lettres une boîte de 30 lentilles journalières pour chacun de mes yeux, ainsi qu'un kit d'essai de 10 lentilles, soit 40 lentilles pour chaque œil. 

Première réaction en attrapant la lentille suite à l'ouverture de l'étui individuel : elle est solide et n'a pas l'air de se déchirer facilement. C'est un très bon point, car avec une marque précédente j'ai (malheureusement) déchiré plusieurs lentilles journalières avant même des les mettre dans mon œil tellement elles étaient fragiles. Une fois les lentilles posées (pose très facile d'ailleurs, rien à signaler de ce côté là) dans mes yeux, je ne ressens aucun inconfort ou picotements. Ayant les yeux vite secs, porter des lentilles des journées complètes et plusieurs jours d'affilée n'est pas toujours super confortable pour moi. J'avais souvent besoin d'alterner un jour lentilles/un jour lunettes. Ce n'est pas le cas avec les lentilles de contact journalières Bubbly. Je les porte du matin au soir sans difficulté. Alors vive les lentilles Bubbly, pas chères, accessibles facilement et parfaites pour se simplifier la vue !

À retenir sur Bubbly, les lentilles de contact par abonnement :

• Opticiens disponibles 7j/7 par chat, mail ou téléphone pour vous guider
• Remboursement mutuelle et tiers payant possible
• Envoi automatique à une fréquence définie par vos soins
• Kit d'essai disponible à partir de 5€
• Lentilles journalières (sphériques) : 16,95€ la boîte de 30
• Lentilles mensuelles (sphériques ou toriques) : à partir de 29,95€ la boîte de 6
• Plus d'informations sur le site Bubbly

 Et vous, vous connaissez Bubbly Optique ? Vous portez des lentilles de contact ?

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Voyage en Provence avec les produits Panier des Sens

J'adore découvrir des marques françaises engagées qui proposent des cosmétiques naturels et responsables. Il y en a énormément qui méritent d'être connues  (comme Mira et ses huiles végétales) et que je trouve important d'encourager. J'ai eu l'occasion de tester plusieurs cosmétiques d'une jolie marque provençale que je vais vous présenter. Cette semaine on part donc en voyage en Provence avec les produits Panier des Sens !

Panier des Sens, une marque made in Provence

Panier des Sens est une entreprise française qui a vu le jour au cœur de la Provence, en 2001. Elle propose des cosmétiques inspirés des ingrédients et savoir-faire méditerranéens. Il y a un large choix de produits, tous mettant en valeur la Provence. On retrouve des parfums, des produits d'hygiène, des soins pour le corps, des soins pour le visage ou encore des parfums d'intérieur et des soins pour hommes. Pour chaque gamme, une fragrance est mise à l'honneur : amande, miel, pivoine, fleur d'oranger, verveine, rose... La liste est plutôt longue, de quoi plaire au plus grand nombre.

La marque est engagée en faveur du développement durable. En effet, les formules contiennent toutes entre 80% et 100% d'ingrédients d'origine naturelle. L'objectif de Panier des Sens est de proposer un minimum de 95% sur l'ensemble des gammes d'ici fin 2021. Les produits sont conçus et fabriqués en Provence, en privilégiant l'agriculture biologique, les circuits courts et les partenaires locaux. Panier des Sens est également  membre de l'association 1% for the planet, un mouvement international d'entrepreneurs qui s'engagent à reverser une partie de leur chiffre d'affaires à des organisations de protections de l'environnement.

Le baume à lèvres amande apaisante Panier des Sens

Le baume à lèvres amande apaisante est un baume à lèvre conditionné dans un petit pot de 12g. Il est composé à 99% d'ingrédients d'origine naturelle et est vegan. Voici les ingrédients phares :

• Amande douce : l'huile d'amande douce est réputée pour ses propriétés nourrissantes, hydratantes et apaisantes. C'est une huile qui correspond même aux peaux sensibles. Elle est riche en vitamine A et E.
• Beurre de karité : le beurre de karité possède des propriétés réparatrices et nourrissantes. C'est un vrai cocktail d'acide gras et de vitamines.
• Huile d'olive : il possède des vertus antioxydantes et des propriétés hydratantes, régénérantes et également adoucissantes. Grâce à la vitamine E qu'il contient, il permet de retarder le vieillissement cellulaire.

J'aime appliquer ce baume à lèvres en couche épaisse juste avant de me coucher. Après une bonne nuit de sommeil mes lèvres sont confortables et ultra douces. L'effet nourrissant est durable, il n'est pas nécessaire d'appliquer du produit plusieurs fois par jour. La texture est douce et super agréable, l'odeur est terriblement gourmande (ça ressemble aux calissons, si vous connaissez cette confiserie provençale) et l'efficacité est au rendez-vous.

► Baume à lèvres amande apaisante - Panier des Sens | 9€90 les 12g

Le coffret jolies mains amande apaisante Panier des Sens

Le coffret jolies mains amande apaisante contient deux produits pour prendre soin de ses mains : une huile ongles et cuticules et une crème pour les mains. La première est composée à 96% d'ingrédients d'origine naturelle et la seconde 94%. Les ingrédients phares de l'huile ongles et cuticules sont l'amande douce, pour ses propriétés nourrissantes, l'huile de pépins de raisin, pour ses propriétés régénératrices et l'huile d'avocat pour ses vitamines et acides gras essentiels. Concernant la crème pour les mains, les ingrédients phares sont l'amande douce, toujours pour ses propriétés nourrissantes, et le beurre de karité, ses propriétés réparatrices.

L'huile ongles et cuticules est un soin concentré en huiles végétales, ce qui permet d'assouplir les cuticules et de renforcer les ongles. J'applique l'huile de soin sur mes ongles en massant doucement, elle est rapidement absorbée par la peau et elle nourrit en profondeur les cuticules (qui sont souvent fragilisées). Concernant la crème pour les mains, c'est une crème facile à appliquer qui laisse les mains douces et qui n'a pas d'effet gras. Ce coffret est idéal pour prendre soin de ses mains à la maison. Cependant, je l'ai testé en été donc je ne peux pas affirmer qu'il soit assez efficace lorsque le froid est bien présent et que les mains sont mises à rude épreuve.

► Coffret jolies mains amande apaisante - Panier des Sens | 14€50

Les sucres de gommage miel régénérant Panier des Sens

Sucres de gommage miel régénérant est un exfoliant corporel conditionné dans un gros pot de 300g. Il est composé à 99% d'ingrédients d'origine naturelle. Voici les ingrédients phares de ce produit :

• Miel biologique de Provence : il est obtenu à partir du nectar des fleurs de la Provence. Il a un fort pouvoir hydratant (grâce au 10% d'eau florale naturelle qu'il contient) et renferme de nombreux vitamines et minéraux indispensables pour l'épiderme.
• Beurre de karité : il provient de la noix de karité, un arbre sauvage d'Afrique de l'Ouest, dont on extrait une pâte que l'on travaille ensuite en beurre. Il possède des propriétés réparatrices et nourrissantes. Il est riche en acide gras et en vitamine A, D, E et F.
• Amande douce : l'amande, et en particulier l'huile d'amande douce, est riche en vitamine A et E. Elle permet de nourrir et d'hydrater en profondeur. Elle laisse la peau douce et assouplie tout en la protégeant.

Ce gommage est super agréable à utiliser. Il est fondant et les grains ont pile la bonne taille pour une exfoliation efficace mais tout en douceur. Ma peau est lisse, souple et hydratée. L'odeur est délicieuse et, en plus, elle reste longtemps sur la peau. Point positif également : il suffit de peu de matière pour exfolier tout le corps, le pot est donc vraiment économique. J'ai vraiment eu un énorme coup de cœur pour ce produit ! 

► Sucres de gommage miel régénérant - Panier des Sens | 23€ les 300g

 Et vous, vous connaissez Panier des Sens ? Un produit vous donne envie ?

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