Nuit insolite dans une cabane spa | Les Landines en Gironde

Il y a quelques semaines, j'ai passé la nuit dans un hébergement insolite. En effet, mon amoureux m'a fait la surprise de m'offrir une nuit dans une cabane spa perchée dans les arbres. Nous avions déjà passé une nuit dans une bulle au Chrysalide Saint Martin en 2021, et nous avions beaucoup aimé cette expérience. Cette fois-ci nous avons profité d'une parenthèse en Gironde, dans le domaine Les Landines. Je vous raconte ma nuit dans la cabane spa Réminiscence avec une visite guidée et les informations pratiques sur le séjour.

Pourquoi dormir dans un hébergement insolite

Depuis plusieurs années, les hébergements insolites se sont multipliés partout en France et ailleurs. Il est possible de dormir dans une bulle, une cabane perchée, une yourte, un tonneau ou même une roulotte. C'est une liste non exhaustive bien sûr, il en existe bien d'autres ! Et tout ça sans partir trop loin de la maison. 

Voici 5 bonnes raisons de dormir dans un hébergement insolite :

• Une parenthèse pour se couper du quotidien
• Une expérience unique et originale
• Un séjour dépaysant sans partir au bout du monde
• Un hébergement éco-conçu et respectueux de la nature
• Un moment hors du temps en harmonie avec la nature

Les Landines, cabane et spa privatif en Gironde

Sur le domaine Les Landines à Origne, en Gironde, il existe trois cabanes différentes. La première est le lodge et son spa, une cabane version luxe. La seconde, l'O2 et son spa, est une cabane sur pilotis. La troisième, Réminiscence et son spa, est celle dans laquelle nous avons passé la nuit. C'est une cabane vitrée dans les arbres, surélevée à 4m avec une vue panoramique.

Réminiscence est une cabane divisée en deux grands espaces logés en hauteur, entre les chênes. Tout d'abord, une terrasse couverte avec un coin transat et un coin repas pour vivre au coeur de la forêt. Et une partie chambre entièrement vitrée pour admirer la nature tout en étant blotti sous la couette. Si vous vous posez la question, il y a l'électricité dans la cabane, mais également un réfrigérateur, une Nespresso et une bouilloire, des toilettes sèches (dans une petite cabane en bois à l'extérieur de la cabane perchée) ainsi qu'un coin douche en extérieur. 

La meilleure partie de Réminiscence c'est bien entendu le spa privatif, en extérieur mais abrité et à l'abri des regards. J'ai passé de nombreuses heures à buller dans le jacuzzi ! Mention spéciale également pour le délicieux petit-déjeuner livré dans un panier en osier directement et tout en discrétion au pied de la cabane.

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Les informations pratiques :

• Situé en Gironde dans le Sud-Ouest, à Origne
• Cabanes disponibles de début mai à fin septembre
• 190 à 240€ par nuit pour deux personnes
• Jacuzzi privatif + petit-déjeuner compris dans le tarif
• Possibilité de rajouter en option un panier repas ou des surprises romantiques
• Animaux et enfants non-admis
• Plus d'informations sur les cabanes Les Landines
  

Mon expérience dans une cabane spa perchée dans les arbres

J'ai adoré dormir dans une cabane perchée au coeur de la forêt. C'est une parenthèse insolite et hors du temps qui fait beaucoup de bien. Tout est bien organisé sur le domaine Les Landines, ce qui permet d'être coupé du monde extérieur et de vraiment profiter du moment sans être dérangé. Le spa privatif au pied de la cabane est un vrai bonheur, j'y suis restée un bon moment avant d'aller me coucher et j'y ai sauté dedans dès le réveil. Je vous recommande ce type de séjour pour un doux moment en amoureux, pour une occasion spéciale ou non d'ailleurs. Après la cabane spa perchée dans les arbres et la bulle pour admirer les étoiles, j'ai bien envie de découvrir de nouveaux hébergements insolites.

Et vous, vous avez déjà dormi dans une cabane spa ou dans un autre hébergement insolite ?

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[MY] Equilibre hormonal féminin, le complément alimentaire MiYé

En tant que femme, notre vie est rythmée par les variations hormonales. Chaque mois lors du syndrome prémenstruel, après une grossesse ou bien autour de la ménopause, notre corps est mis à rude épreuve et subit des déséquilibres d'ordre émotionnel et physique. Grâce à la plate-forme mon vanity idéal j'ai pu tester [MY] Equilibre hormonal féminin, le complément alimentaire MiYé spécifiquement adaptée au métabolisme féminin pour mieux vivre avec ses cycles hormonaux. Je vous présente le produit de façon détaillée et partage avec vous les résultats que j'ai pu obtenir.

Focus sur la marque MiYé

MiYé est la première marque naturelle et bio dédiée à l'équilibre hormonal féminin. La start-up a été créée en 2020 par  Anna et Caroline, à l'aube de leurs 40 ans respectifs. Son nom MiYé signifie la bonne amie en provençal. La marque s'est donnée pour mission d'accompagner les femmes dans leurs phases de dérèglements hormonaux comme le syndrome prémenstruel, après une grossesse ou encore autour de la ménopause. MiYé propose donc une gamme de soins et micro-nutrition pour accompagner les besoins spécifiques des femmes.

Les engagements de MiYé :

• Actifs issus de la biotechnologie verte
• Sans perturbateurs endocriniens ni ingrédients controversés
• Tests sous contrôle gynécologique et dermatologique
• Soins vegan et certifiés bio
• Packagings éco-conçus
• 1% du CA pour la planète

Un complément alimentaire adapté aux cycles féminins

[MY] Equilibre hormonal féminin a été conçu pour accompagner les femmes lors des variations hormonales qui peuvent entrainer des déséquilibres émotionnels et physiques. Ce complément alimentaire dosé en actifs agissant en synergie contribue à une meilleure régulation hormonale. Il agit à 3 niveaux des causes racines des déséquilibres hormonaux : lutte contre le stress oxydatif et le phénomène d'inflammation, contribue à la bonne détoxification en soutenant le foie, aide à moduler l'hormone du stress dans l'organisme.

Conseils d'utilisation de [MY] Equilibre hormonal féminin :

• Cure à commencer idéalement 2 semaines minimum avant le début des règles.
• 4 comprimés par jour, de préférence le matin pendant le petit-déjeuner (à avaler ou à écraser et à mélanger dans une boisson)
• Un flacon correspond à 45 jours de cure pour se rééquilibrer sur un cycle complet.
• Prise de 3 mois recommandée (soit 2 à 3 cycles complets) pour un résultat optimal.
• Premiers effets positifs ressentis en 10 à 15 jours.

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Côté composition, le complément alimentaire My équilibre hormonal féminin est fabriqué en France et contient 99,73% d'ingrédients bio. C'est une formule naturelle complète adaptée au métabolisme féminin afin de mieux vivre avec les cycles hormonaux. On retrouve de l'extrait d'ashwagandha, une plante adaptogène qui cible les besoins du métabolisme et module l'hormone du stress. qui va calmer et apaiser le cuir chevelu. De l'extrait de mélisse, puissant antioxydant qui a une action relaxante et calmante. De l'extrait de romarin qui est un antioxydant également et qui est idéal pour détoxifier les hormones en période de variations irrégulières. Des vitamines B6 et B9 qui régulent l'activité hormonale et de la vitamine D3 qui agit de manière préventive en soutenant le système immunitaire.

La liste complète des ingrédients :

"Gomme d'acacia*, extrait de romarin*, extrait de mélisse*, amidon de riz*, extrait d'ashwagandha* dosé à 5% de whitanolides, vitamine B6, vitamine B9, vitamine D3

*100% des ingrédients d’origine agricole sont obtenus selon le mode de production biologique. 99,73% du total des ingrédients est bio."

Mon avis sur [MY] Equilibre hormonal féminin

Tout d'abord, j'ai été surprise du nombre de comprimés à prendre. Là où la plupart des compléments alimentaires ont une prise en 1 ou 2 comprimés par jour, MiYé nous propose une posologie quotidienne de 4 comprimés. Il est possible de les avaler directement ou de les écraser pour les mélanger à une boisson. Personnellement, j'ai choisi la première option. Ces derniers ont un petit diamètre de 9mm et le goût est léger, donc ce n'est pas dérangeant. 

Concernant les résultats, même si je n'ai fait que 45 jours de cure alors que la marque recommande une prise de 3 mois pour un résultat optimal, j'ai eu de belles surprises. Déjà, j'ai vu une différence au niveau de mon ventre. Je suis moins ballonnée pendant mon syndrome prémenstruel alors que c'est l'un des symptômes le plus fort pour moi à chaque cycle. Je note également un effet positif sur le brouillard mental. Avant l'arrivée de mes règles, j'ai tendance à être dans le flou, à chercher mes mots ou à être un peu perdue dans mes pensées. Depuis que j'ai commencé la cure je ressens moins ce désagrément. Et le résultat le plus flagrant : moins de boutons hormonaux et d'imperfections pendant le cycle ! Je suis ravie d'avoir pu découvrir la jolie marque MiYé avec ce complément alimentaire, et j'ai désormais très envie de tester la brume légère 4 actions [MY] Brume SOS oxygénante. 

► Complément alimentaire [MY] Equilibre hormonal féminin - MiYé | 42€ la cure de 45 jours

Et vous, vous connaissez MiYé ? Avez-vous déjà utilisé ce type de complément alimentaire ?

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Pourquoi faire une retraite de yoga ? Mon expérience à Hossegor

Au mois de mars je me suis offert un séjour pour prendre soin de moi. À Hossegor, au bord de l'océan dans les Landes. Pendant 4 jours et 3 nuits j'ai pu faire une pause dans le quotidien et me concentrer entièrement sur mon bien-être. Entre pratiques de yoga quotidiennes, méditation, massage et cours de cuisine ayurvédique, c'était un moment hors du temps. Ce séjour m'a fait beaucoup de bien et m'a permis de me reconnecter avec moi-même tout en adoptant de nouvelles habitudes pour prendre soin de mon corps. Pourquoi faire une retraite de yoga ? Je vous raconte mon expérience.

Le yoga et moi

J'ai découvert le yoga il y a un an à peine, lors d'un stage d'une journée où j'ai pu suivre un cours de Vinyasa (pratique dynamique et assez sportive) ainsi qu'un cours de Yin (pratique douce et lente). Véritable coup de coeur, depuis je ne me suis plus arrêtée ! J'ai trouvé un cours hebdomadaire de Yin en studio et j'ai également pratiqué de manière régulière à la maison (avec des vidéos youtube).

Tout récemment, j'ai été accompagnée pour créer une routine de yoga personnalisée. J'ai rempli un questionnaire sur mes besoins spécifiques physiques, émotionnels et mentaux en précisant également le temps que j'avais à accorder au yoga ainsi que mes envies et besoins. Mon objectif est donc de pratiquer quotidiennement ma routine complète qui inclut les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et une méditation. C'est ce que l'on appelle un Sadhana et qui peut littéralement se traduire par "le moyen d'accomplir quelque chose".

Pourquoi faire une retraite de yoga ?

Une retraite de yoga est une expérience physique et spirituelle à la fois. Pendant plusieurs jours, on se coupe de son quotidien en pratiquant le yoga de façon intense. On prend du temps pour soi dans un lieu propice à la détente tout en approfondissant sa pratique du yoga. C'est une expérience enrichissante qui permet également d'en apprendre plus sur soi-même. Voici 8 bonnes raisons de s'offrir une retraite de yoga :

• S'initier au yoga ou progresser dans sa pratique en approfondissant les postures, les techniques de respiration ou encore les concepts spirituels et philosophiques.
• Se libérer du stress grâce à la respiration et la méditation.
• Adopter de nouvelles habitudes pour mener une vie plus saine.
• Sortir de son quotidien en mettant son rythme de vie sur pause.
• Faire des rencontres et tisser des liens avec des gens qui partagent les mêmes centres d'intérêt.
• Booster son énergie en étant reposé mais également revigoré.
• Se reconnecter à soi-même et ainsi améliorer son bien-être.
• Vivre le moment présent en s'ancrant dans sa pratique. 

Il existe une multitude de thèmes, de destinations et de retraites avec différents niveaux de pratiques. Aussi, même si le yoga est au centre du séjour, il est souvent accompagné d'une ou plusieurs activités secondaires. Je pense par exemple à des cours de surf, des cours de cuisine, de la randonnée, de l'art, de la méditation ou encore une initiation à l'ayurveda. Bien sûr, il faut choisir une retraite de yoga qui vous correspond. Avant toute chose, il est donc nécessaire de déterminer le but de la retraite. Renseignez-vous également sur le (ou les) type de yoga qui sera enseigné. 

Mon expérience à Hossegor avec une retraite Yoga & Ayurveda

Au début de l'année, j'ai ressenti le besoin de prendre du temps pour me recentrer et faire le point sur ma vie. J'ai donc décidé de m'offrir une retraite de yoga. Après réflexion, je me suis tournée vers la retraite Yoga & Ayurveda de Luluoceanyoga, qui avait lieu au mois de mars à Hossegor, dans les Landes. Quatre jours et trois nuits vers la réalisation de soi avec une initiation à l'ayurveda.

Le programme de la retraite Yoga & Ayurveda :

• Quatre jours et trois nuits dans une villa d'architecte au bord du lac d'Hossegor
• Une méditation éveil des sens en forêt
• Une conférence d'introduction à l'ayurveda
• Un cours de cuisine ayurvédique et végétal
• Un massage ayurvédique et points marma
• Tous les repas (végétariens, bio et de saison) préparés par une cheffe végétale
• Sept pratiques complètes de Hatha Yoga et Yin 

Pendant quatre jours, j'ai appris beaucoup de choses sur moi mais également sur le yoga, la cuisine végétale et l'ayurveda grâce aux différentes intervenantes. Chaque journée démarrait par une pratique de yoga et se terminait de la même façon. Les journées étaient également rythmées par les différentes activités tout en ayant du temps libre pour se reposer ou assimiler les informations apprises. Chaque repas était cuisiné sur place par une cheffe végétale et tout était absolument divin. En plus de ça, le cadre était idéal : une villa luxueuse propice à la détente. J'ai terminé le séjour pleine d'énergie, d'ondes positives et surtout de gratitude.

Faire une retraite de yoga a tout de même un coût. En effet, le budget démarre en général autour de 500€ et peut monter au delà de 1000€ suivant le lieu, la durée du séjour ou encore le contenu de la retraite. La plupart du temps, le tarif inclut le logement, les repas, les pratiques de yoga et souvent des activités secondaires ou surprises. 

Si vous avez les moyens et que vous ressentez le besoin de vous couper de votre quotidien tout en pratiquant le yoga de façon plus intense qu'à votre habitude alors n'hésitez pas. Une retraite de yoga est une expérience spirituelle et physique à la fois dont l'on sort complètement transformé.

Et vous, vous vous pratiquez le yoga ? Avez-vous déjà participé à ce type d'événements ?

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5 astuces naturelles pour soulager les jambes lourdes

Avec l'arrivée de l'été et de la chaleur qui l'accompagne, c'est aussi l'arrivée d'un désagrément bien connu de certaines : les jambes lourdes. Vous savez, cette sensation que vos jambes sont gonflées et pèsent trois tonnes. En plus d'être désagréable à vivre, c'est également très douloureux. Heureusement, il est possible d'éviter ça avec quelques solutions préventives et de bonnes habitudes. Voici 5 astuces naturelles pour soulager les jambes lourdes.

Les causes et symptômes des jambes lourdes

La sensation de lourdeur dans les jambes peut s'accompagner de crampes, de picotements, de chevilles gonflées et peut évoluer vers la formation de varices. Ces symptômes ont tendance à s'accentuer avec la chaleur, au fil de la journée ou en cas de piétinements par exemple.

On peut avoir les jambes lourdes pour différentes raisons : 

• mauvaise circulation sanguine 
• rétention d'eau
• sédentarité
• contraception hormonale
• surpoids
• hérédité

Bien heureusement, souffrir de jambes lourdes n'est pas une fatalité et il est possible d'éviter ce désagrément avec quelques astuces naturelles. Mettre des bras de contention, surélever les jambes dès que possible, éviter les vêtements trop serrés, prendre des compléments alimentaires, boire beaucoup, se masser ou encore faire des bains de pieds et prendre des douches très froides.

Mes astuces naturelles pour soulager les jambes lourdes

1. Bien s'hydrater pour combattre la rétention d'eau

La première astuce pour soulager les jambes lourdes c'est de boire beaucoup. Eau, infusion, rooibos... On essaie de varier les plaisirs et on boit au minimum 1,5 litre par jour ! Boire de l'eau c'est bien, mais je peux comprendre que c'est un peu fade. Heureusement pour nous, il existe des tisanes et infusions qui permettent de faciliter la circulation sanguine. Mes préférées : le rooibos détox Kanthé x WAAM et l'infusion drainage & élimination la tisanière. Il y en a une grande variété dans les commerces, en parapharmacies et même en supermarchés.

 

2. Pratiquer une activité physique pour stimuler la circulation sanguine

Même si l'envie de bouger n'est pas présente quand nos jambes sont douloureuses, faire de l'exercice permet de soulager les jambes lourdes. L'activité physique permet effectivement d'activer le retour veineux. La marche, grâce à l'appui des pieds sur le sol, active le pompage du sang dans les veines. Nager est très bénéfique pour les jambes, grâce à la pression douce exercée par l'eau. Le vélo est également très efficace. Attention cependant aux sports d'impacts comme le tennis qui peuvent empirer la mauvaise circulation sanguine.

3. Utiliser des plantes en compléments alimentaires pour des jambes légères

La phytothérapie est un véritable allié pour des jambes légères, en particulier les plantes veinotoniques. Ce sont des extraits de plantes qui ont un effet tonifiant sur les veines et qui sont donc bénéfiques pour la circulation sanguine. On peut les consommer sous forme de cures en comprimés, gouttes ou encore ampoules.

Les plantes veinotoniques dont l'efficacité est reconnue :

• Feuilles de vigne rouge
• Extrait de pépins de raisin
• Marronnier d'Inde
• Feuilles d'hamamélis
• Petit houx

4. Le massage pour dégonfler ses jambes

S'automasser ou se faire masser par un professionnel de santé est une astuce redoutable pour éviter les jambes lourdes. Je suis désormais très assidue concernant les massages ciblés sur les membres inférieurs et la rétention d'eau.

• Drainage lymphatique méthode Renata França : adepte depuis plus d'un an, je fais une séance tous les deux ou trois mois. C'est un massage manuel qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. Sur prescription médicale, certains drainages lymphatiques pratiqués chez un kiné peuvent être pris en charge par la sécurité sociale.

• Brossage à sec : c'est un geste beauté et santé à la fois qui est un incontournable de ma routine quotidienne. À l'aide d'une brosse corporelle, on effectue des mouvements circulaires de bas en haut et directement sur peau sèche. Ce geste permet de stimuler le système lymphatique et de relancer la circulation sanguine.

• Massage avec des huiles végétales et/ou des huiles essentielles : se masser quotidiennement permet de soulager les jambes lourdes et d'activer la circulation. Il existe des mélanges déjà prêts mais il est également possible de faire des remèdes soi-même. En ce moment j'utilise de l'huile de café vert qui a aussi un effet sur les capitons.

5. Avoir une bonne hygiène de vie

Dernière astuce et pas des moindres : avoir une bonne hygiène de vie. Pratiquer une activité physique régulière, éviter d'avoir un surpoids trop important, dormir correctement et avoir une alimentation variée et équilibrée. 

Saviez-vous que certains aliments sont bons pour la circulation sanguine ? Les fruits rouges comme le cassis, la fraise ou encore les myrtilles car ils sont riches en antioxydants. Les plantes aromatiques comme le romarin, le basilic, le curcuma, ou encore le gingembre et le piment. Les aliments riches en vitamine E comme les noisettes ou les amandes, car cette vitamine a des propriétés vasodilatatrices. Et surtout, n'oubliez pas de prendre soin de votre corps et de votre santé mentale au quotidien.

Et vous, vous avez des problèmes de jambes lourdes en été ? Des astuces à partager ?

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