Randonnée autour du Cirque de Gavarnie, au coeur des Pyrénées

Je suis loin d'être une grande sportive mais j'adore partir en balade dès que possible pour prendre un grand bol d'air. Je vous propose aujourd'hui un voyage virtuel grâce à une randonnée autour du Cirque de Gavarnie, au cœur des Pyrénées. C'est une randonnée plutôt accessible que j'avais déjà pu faire plus jeune en famille, et que j'ai pris plaisir à redécouvrir cette année au mois de juin.

Une randonnée facile autour du Cirque de Gavarnie

Pour démarrer la randonnée vers le Cirque de Gavarnie, qui est un cirque glaciaire culminant à 3000m d'altitude, il faut tout d'abord traverser le cœur du village de Gavarnie. Ce dernier se situe dans le département des Hautes-Pyrénées, en Occitanie et est assez petit. On y retrouve quelques hôtels et restaurants ainsi que des boutiques de souvenirs et produits locaux. À la sortie du village se trouve une passerelle qui permet de traverser le Gave de Pau : c'est là que le chemin débute et longe la rivière. Vous êtes prêts à en prendre plein les yeux ?

Le Cirque de Gavarnie, classé au patrimoine mondial de l'Unesco

Le Cirque de Gavarnie fait partie des Grands Sites Occitanie et est également classé au patrimoine mondial de l'Unesco. Saviez-vous que c'est ici que se trouve la plus haute cascade d'Europe ? Elle est en effet immense et mesure 427m ! On se sent vraiment minuscule face à ce spectacle grandiose. Avant d'arriver au pied du Cirque, la balade longe la rivière, passe par des passages boisés, des plaines et des vallées parsemées de pins. Je vous assure que c'est un véritable bonheur d'admirer tout ça, on en prend vraiment plein les yeux. Les différents paysages sont captivants, j'ai d'ailleurs très envie de les découvrir avec les couleurs d'automne.

Informations complémentaires

► Parking au village de Gavarnie (65) payant du 1er mai au 31 octobre - Tarif 5€ par tranche de 24h

► Pas de difficulté particulière sur le circuit, le chemin est facile à suivre.

► L'aller-retour depuis le village de Gavarnie jusqu'au Cirque fait 8 km pour un dénivelé positif de 250m

► Pour aller jusqu'au pied de la cascade, comptez 2km et 100m de dénivelé en plus. Attention le chemin est raide et glissant, ce sont surtout des éboulis.

► En été il est conseillé d'arriver tôt car le site attire beaucoup de monde.

Et vous, vous aimez faire des randonnées ? Vous connaissez le Cirque de Gavarnie ?

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Gambettes Box, l'édition de septembre 2021 avec Etam

Avec l'arrivée de l'automne, c'est le retour progressif des températures plus fraîches, des tenues plus chaudes et donc, des collants ! C'est le basique de l'automne et de l'hiver. Qu'on les porte avec une robe, une jupe, un short ou même sous un jean, les collants sont des indispensables à avoir dans son dressing. Je vous présente aujourd'hui le concept et le contenu de la Gambettes Box, l'édition de septembre 2021 avec Etam.

Gambettes Box, la box mensuelle dédiée aux collants

Gambettes Box c'est une box mensuelle française qui vous permet de recevoir deux paires de collants directement à la maison. Les collants sont fabriqués en Italie avec des fibres recyclées, et les motifs sont tissés à partir de chutes de fils. Le site de la marque détaille chaque box des mois précédents et propose aussi une partie blog avec des articles sur, par exemple, comment porter ses collants avec des bottes. L'abonnement est 15,90€ par mois et sans engagement, il est possible de le mettre en pause dès qu'on le souhaite.

Les engagements de Gambettes Box :

• Une fabrication européenne, plus précisément en Italie
• Une production à partir de matières recyclées
• Un packaging minimaliste, recyclé et recyclable

L'édition de septembre 2021, Gambettes Box x Etam

Pour cette édition de rentrée, Gambettes Box s'associe à Etam, la marque de lingerie que l'on ne présente plus. L'édition de septembre 2021 contient donc deux paires de collants ainsi qu'un joli pochon en velours. Les deux collants sont noirs, on retrouve d'abord le Rachel, et ensuite le Monica. Si vous connaissez la série Friends et leur célèbre colocation,  alors vous allez directement comprendre le lien avec les noms des collants.

Le Rachel est un 30D en dentelles à spirales, c'est mon préféré ! J'adore le rendu sur les jambes. Le Monica est un 30D également, en petite maille en dentelle, il est classique mais fait son petit effet. Les deux paires de collants sont composées à 94% de polyamide et 6% d'élasthanne. Ils sont confortables, assez légers avec leurs 30 deniers et donc parfaits pour le retour des températures plus fraîches.

Mon avis sur Gambettes Box

C'est un concept que j'apprécie beaucoup car il permet de porter des collants que l'on n'aurait pas forcément achetés de nous-mêmes. C'est aussi un moyen assez simple de se constituer un stock de jolis collants pour l'automne/hiver, la marque assure que ce sont toujours des collants facilement portables. Chaque mois les motifs et degrés d'épaisseur (aussi appelés deniers) sont différents, de quoi vraiment varier les plaisirs. Gambettes Box s'associe souvent à de grandes marques pour des éditions spéciales, il n'est donc pas rare que des petites surprises se glissent dans la box.

► Box mensuelle de collants - Gambettes box | 15€90 par mois, sans engagement

Et vous, vous avez déjà testé Gambettes Box ? Vous aimez le concept ?

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Salade d'automne aux figues rôties

En ce début d'automne, c'est le moment où la nature dévoile ses jolies couleurs et où l'on peut commencer à déguster un tas de légumes de saison délicieux. C'est une période pleine de douceur qui invite à prendre soin de soi et à passer du temps au chaud sous un plaid. Et j'ai forcément envie d'apporter une touche automnale dans mon assiette également. Je vous partage donc aujourd'hui une recette de salade d'automne aux figues rôties.

La recette de la salade d'automne aux figues rôties

Les ingrédients (pour 2 salades)

- 100 ou 150g de jeunes pousses ou pousses d'épinards

- 70g cru de grosses pâtes (type penne, complètes ou non)

- 50g de cerneaux de noix

- 4 à 6 figues fraîches

- Environ 50 g de fromage de chèvre (plus ou moins selon vos préférences)

- Du miel 

Pour la vinaigrette :

- 3 cuillères à café d'huile d'olive

- 2 cuillères à café de vinaigre balsamique

- 1 cuillère à café de miel

- Sel et poivre

Les étapes

1. Faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Les laisser refroidir.

2. Préchauffer le four à 180°C.

3. Entailler les figues sans aller jusqu'au bout du fruit. Les disposer dans un plat allant au four ou directement sur du papier sulfurisé. Ajouter au centre un morceau de fromage de chèvre. 

4. Arroser les figues farcies avec un peu de miel liquide et les enfourner pour quelques minutes.

5. Couper les cerneaux de noix en petits morceaux.

6. Préparer la vinaigrette et passer au dressage des assiettes.

Pour le dressage :

Faire un lit de salade dans l'assiette et ajouter les pâtes par dessus. Disposer des morceaux de noix un peu partout. Mettre les figues rôties au centre de l'assiette. Et terminer en arrosant le tout avec la vinaigrette au miel. Pour encore plus de gourmandise on peut ajouter des dès de fromage de chèvre.

Une salade simple et efficace. Elle est parfaite en ce début d'automne et pour profiter de la (trop courte) saison des figues. Si vous êtes adepte du sucré salé c'est une recette qui ravira forcément vos papilles. Régalez-vous bien !

Et vous, vous aimez les figues ? Plutôt en version sucrée ou en version salée ?

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Une rentrée zen avec Morphée, la box de méditation nomade

Nous voilà en septembre, le mois qui annonce la rentrée et la reprise d'un quotidien parfois éreintant. Afin de se remettre dans le rythme en douceur, il est important de prendre soin de soi. Pourquoi ne pas se réserver un moment chaque jour pour faire une séance de méditation ? Une rentrée zen avec Morphée, la box de méditation nomade, c'est le thème que l'on va aborder aujourd'hui.

Focus sur Morphée

Morphée est une box de méditation et sophrologie nomade. Elle se présente dans un boitier noir avec une coque en bois de hêtre qui sert à la fois de socle et de couvercle. Cette box de méditation est entièrement déconnectée, elle est sans ondes ni écran.

Les caractéristiques techniques de Morphée : 

• Poids et dimension : 0,6 kg et 9 cm de diamètre 
• Temps de charge : 2h en micro USB
• Audio : enceinte et prise jack
• Autonomie : 7 à 10 jours, soit 3h30 en mode lecture
• Prix : 79,95€

Morphée est livrée dans une boîte et est accompagnée d'un petit livre nommé "le livre bleu du sommeil". Ce dernier nous explique comment utiliser la box, détaille les différents thèmes et donne des conseils pour avoir un meilleur sommeil. Morphée propose 210 séances divisées en 8 thèmes qui ont toutes été réalisées par une équipe de professionnels du sommeil. Chaque thème contient 8 ou 16 séances :

• Corps : permet de ralentir le flux des pensées et de détendre progressivement chacune des parties du corps.
• Respiration : permet de se détendre et de calmer le mental en déplaçant l'attention vers la respiration.
• Mouvement : permet de relâcher les tensions accumulées en portant l'attention sur les sensations de la contraction légère des muscles.
• Voyage : séances de visualisations pour être transporté dans un nouvel univers comme la plage.
• Rythme : séances sur les inspirations/expirations afin de diminuer le rythme cardiaque et détendre le corps.
• Sieste : séances qui débutent par 4 minutes de relaxation, suivi d'un silence et enfin de sons d'oiseaux qui annoncent la fin de la sieste à 8 ou 20 minutes.
• Musique : des musiques douces composées par Valentin Simonelli
• Nature : des sons de la nature enregistrés en binaural qui permettent une immersion complète dans différentes ambiances des quatre coins du globe.

Morphée, comment ça fonctionne ?

Avant de lancer votre séance de méditation, il faut choisir :

    1. Le thème (corps, nature, sieste, respiration...)

    2. La séance du thème (il y en a 8 ou 16, suivant le thème)

    3. La durée (8 ou 20 minutes)

    4. La voix (masculine ou féminine)

Une fois toutes vos préférences sélectionnées grâce aux différentes clés, vous pouvez lancer votre séance et vous laisser guider par la voix. Il est possible de l'écouter comme une enceinte ou bien en branchant des écouteurs/un casque. Morphée s'éteint tout seul à la fin de chaque séance.

La box de méditation et sophrologie nomade et déconnectée

Morphée devient rapidement un allié du quotidien à la maison, pour prendre de bonnes habitudes et favoriser un sommeil de qualité. Cette box de méditation et sophrologie devient également un allié lors des déplacements, en voyage par exemple. De par sa petite taille, cette box de méditation totalement nomade et déconnectée peut vous accompagner facilement même à l'extérieur de la maison. Les séances sont variées et efficaces. L'audio est également d'excellente qualité, en mode enceinte comme avec un casque.

C'est un joli objet, discret, épuré et facilement transportable. Si comme moi vous avez des difficultés à vous endormir et que vous êtes très réceptif à la méditation et à la sophrologie, Morphée vous conviendra parfaitement. Et si vous avez envie d'offrir ou de vous offrir cette box de méditation nomade il y a en ce moment -10% de réduction (jusqu'au 30 septembre) avec le code rentreemorphee sur le site Morphée.

 Et vous, vous connaissez Morphée ? Vous pratiquez la méditation ?

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