Mes podcasts favoris

Depuis plusieurs années, le podcast est devenu très populaire. En effet, il en existe désormais une grande variété abordant de nombreuses thématiques. Société, culture, faits-divers, entrepreneuriat... La liste est longue. C'est un format version émission audio qui est très facile à consommer car l'on peut facilement faire autre chose en même temps. Je vous présente aujourd'hui mes podcasts favoris, en français et plutôt axés lifestyle.

Mes podcasts favoris

1. C'est réel

Je suis Mina Soundiram, journaliste chez Brut, et mon métier, c’est de raconter des histoires. Pour moi, un des meilleurs endroits pour les trouver, c’est les réseaux sociaux. Du revenge porn, des retrouvailles inattendues, en passant par des histoires d’amour toxiques et dévastatrices... Les personnes que j’ai rencontrées ont toutes vécu une histoire qui a bouleversé leur vie et dans ce podcast, ils me racontent ce qu’ils ont vécu derrière leur écran.

Les récits racontés dans C'est réel permettent de questionner notre rapport aux réseaux sociaux. Ce qu'ils nous apportent de positif mais également de négatif. Mina Soundiram, la journaliste, accueille les témoignages toujours avec bienveillance et sans jugement. Les personnes qui racontent leurs histoires sont souvent des influenceurs, mais pas que. C'est un podcast qui met en lumière la puissance des réseaux sociaux, ainsi que les possibles dangers et déceptions que l'on peut rencontrer derrière nos écrans.

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2. Contre soirée par AnnaRvr

« J’aime les gens qui parlent de leur vie. C’est le thème de ce podcast. Je ne vais pas me concentrer sur un secteur un peu niche, j’ai décidé de rester ouverte à tout, mais ouverte à tout ce qui me connaît et que je connais. C’est-à-dire la vie d’une jeune femme de 25 ans, qui habite seule, qui est sur les réseaux sociaux, qui est sa propre boss et qui a des problèmes de coeur, d’anxiété, qui a peur de l’avenir et qui a des solutions pour tout ça »,

Contre soirée c'est un peu le journal intime audio de l'influenceuse AnnaRvr. Sans filtre et sans tabou, elle nous partage ses réflexions de manière plutôt aléatoire. Anna a beaucoup d'humour et surtout beaucoup d'autodérision. En tant que jeune femme dans la fin de sa vingtaine, je m'identifie facilement aux sujets abordés dans le podcast. Santé mentale, relations amoureuses, motivation, rupture... Des sujets variés dont on pourrait parler naturellement entre amies. J'ai l'impression de discuter avec une copine qui me raconte ses péripéties en me faisant parfois hurler de rire.

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3. Intentions

Podcast lifestyle dont l’ambition est de vous aider à vivre la vie que vous méritez. On parle alimentation saine, entrepreneuriat et développement personnel.

Intentions c'est un podcast qui fait du bien à la tête et au corps. Isadora et Marisa, les soeurs jumelles aux commandes du podcast, sont également créatrices de contenu. J'aime beaucoup ce qu'elles partagent sur youtube et sur instagram, où elles ont décidé de montrer la vie, la vraie. Grâce à leur bienveillance, elles arrivent à nous faire déculpabiliser sur l'alimentation mais également sur l'entreprenariat ou encore la course au développent personnel. Intentions est sous forme de discussion, avec beaucoup de spontanéité et de naturel.

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4. Followers

Ils sont youtubeurs, instagrammeurs ou même tiktokeurs. Les réseaux sociaux créent les stars de demain, celles qui influencent désormais notre quotidien. À quoi ressemblent leurs journées? Comment gagnent-ils leur vie ? Sont-ils heureux ou dépassés par cette ascension fulgurante ? Comment, avec un simple téléphone, est-il est possible de monter un empire ? À travers ce podcast, Pauline Bordja vous invite à rencontrer les créateurs de contenu les plus influents. Vous allez enfin découvrir ce qu'il se passe derrière l’écran.

Avec Followers, on découvre de manière différente les créateurs de contenu qui témoignent. Pauline Bordja, la journaliste, nous permet de rentrer dans l'intimité de ces personnalités des réseaux sociaux et de voir ce qu'il se passe derrière l'écran. Grâce à ce podcast, on apprend à quoi ressemble vraiment leur quotidien, qui ils sont dans la vraie vie ou encore quelles sont leurs motivations. Les questions posées sont pertinentes et l'échange dynamique. Je vous conseille l'épisode avec Alix Grousset et également celui avec SilentJill.

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5. Canapé six places

Prendre le temps, s’arrêter sur les détails, revenir sur des anecdotes… Je m'appelle Lena Mahfouf mais sur internet tout le monde m'appelle Lena Situations. Ce podcast c’est ma safe place, un podcast où je parle de ce qui me passe par la tête en petit comité, seule ou avec des invité·es.

J'ai l'habitude de suivre Léna sur les réseau sociaux depuis très longtemps, notamment sur youtube et instagram. Dans ce format podcast je trouve qu'elle nous montre une nouvelle facette d'elle. Canapé six places est un talk avec ou sans invité dans lequel Léna présente des parcours de vie et des confidences. J'ai écouté tous les épisodes qui sont sortis depuis le lancement le 20 octobre et aucun ne m'a déçu. Des invités pertinents, des sujets intéressants et surtout beaucoup d'authenticité.

► Pour écouter Canapé six places | Spotify

6. Ex...

Dans ce podcast produit par Agathe Lecaron, vous trouverez des témoignages d'anonymes qui ont vécu des histoires d'amour qui ont tout changé dans leurs vies : ils ont vibré, parfois énormément souffert, ils ont été déçus, parfois trahis, ont vécu des passions destructrices ou au contraire fondatrices, mais quoiqu'il en soit, même si ce ne sont pas que des histoires d'ex..., elles sont ex...traordinaires

Coup de coeur ultime pour ce podcast. Dans Ex..., on écoute des histoires non pas d'ex (comme le nom le laisse croire), mais plutôt des histoires d'amour extraordinaires. Je vous rassure, on ne se retrouve pas dans le romantique cliché façon ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants. Les histoires racontent l'amour compliqué, surprenant, trop fort, au mauvais moment ou même impossible. J'ai (presque) versé ma petite larme en écoutant certains épisodes. Tous les témoignages font du bien et aident à croire en l'amour.

► Pour écouter Ex... | Spotify, Deezer ou Apple Podcasts

J'aime écouter des podcasts avant de dormir, en lisant des blogs ou bien encore en travaillant (lorsque cela est possible bien sûr). Depuis trois mois je suis en long voyage à l'étranger (lire mon article trois mois en PVT Nouvelle-Zélande) et les jobs que j'occupe régulièrement sont en extérieur, dans les vergers. En ce moment je consomme donc énormément d'émissions audio, ça aide à faire passer la journée de travail plus vite. Je suis toujours à la recherche de nouveautés alors n'hésitez pas à me partager vos podcasts préférés !

Et vous, vous consommez des podcasts ? Quels sont vos favoris ?

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Trois mois en PVT Nouvelle-Zélande

Le temps passe à une vitesse incroyable. Déjà 3 mois que je suis arrivée au bout du monde avec mon sac sur le dos et sans billet retour. Après l'étape paperasse, l'achat d'un van aménagé et le début de mon aventure, on avait déjà fait un bilan de mon premier mois en PVT Nouvelle-Zélande. C'est le moment de parler plus en détails de mes trois mois en PVT Nouvelle-Zélande.

Premier job en Nouvelle-Zélande

Forcément, je ne vais rien vous apprendre en vous disant que l'argent ne tombe pas du ciel. Même si je suis partie en Nouvelle-Zélande avec un certain montant d'économies, il était prévu que je travaille une fois sur place. Restauration, agriculture, ménage, hôtellerie... Beaucoup de secteurs recrutent et c'est plutôt rapide et facile de trouver un job alimentaire. De nombreux employeurs publient des annonces dans des groupes Facebook dédiés aux backpackers actuellement dans le pays.

Qui dit pays des kiwis, dit beaucoup de vergers ! J'ai donc trouvé mon premier emploi ici dans un verger de kiwis. Comme ce n'est pas la saison de la cueillette, j'ai occupé des postes qui permettent de préparer la récolte au mieux. Par exemple le taillage de branches ou l'éclaircissement de bourgeons. J'ai souvent travaillé les pieds dans la boue mais c'était une super expérience puisque j'y suis restée presque deux mois.

Sept semaines à Gisborne dans l'île du Nord

Mon employeur me donnait accès à une maison avec douches, toilette et cuisine toute équipée (et aussi deux chats absolument trop mignons !). Je dormais dans le van, juste devant le logement. En général, on travaillait du lundi au samedi et nous avions donc du temps libre. Gisborne, la ville où se situe le verger et mon "logement de fonction", est au bord de l'océan. J'ai donc passé beaucoup de temps à profiter de la plage et des petits cafés le week-end ou le soir après ma journée de travail.

Nous étions une équipe de voyageurs de toutes nationalités. Au final, c'était comme une petite famille et j'ai fait de très belles rencontres. J'ai aussi passé de longs moments à câliner les chats de la maison. Durant ces sept semaines j'ai pu mettre de l'argent de côté (ici le salaire est hebdomadaire et non mensuel) et ainsi prévoir la suite de mon voyage.

Reprise du road trip

Au moment où j'écris cet article, je suis de retour sur la route depuis une petite semaine. J'ai pris le ferry avec ma maison sur roues et je suis désormais sur l'Île du Sud. Une nouvelle aventure qui s'annonce ! J'ai hâte d'explorer encore la Nouvelle-Zélande, de découvrir des paysages toujours plus époustouflants et de croiser la route de nouvelles personnes. Je vais également chercher un nouvel emploi en début d'année. Et si ça vous intéresse je partage mon voyage au pays des kiwis quotidiennement sur mon compte instagram @blondiejulieblog.

Vos questions posées sur instagram

• Pas le mal du pays et de la famille ? Pour l'instant ça va, mais je suis partie depuis seulement trois mois. Forcément mes proches me manquent mais c'est tolérable, peut-être que ça sera plus compliqué pendant les fêtes de fin d'année.

• Pas trop difficile sans confort ? Honnêtement, non ! On s'habitue vite à vivre avec peu de choses. Même si une douche chaude garantie par jour serait plutôt pas mal.

• Comment bien choisir son van ? Je pense qu'il faut regarder déjà le nombre de kilomètres. Si tu achètes un véhicule qui a déjà 300 000km, ça sera plus compliqué pour toi de le revendre. Ensuite, il faut regarder l'état mécanique et notamment vérifier s'il y a de la rouille sous le capot (c'est assez fréquent ici). Je te renvoie vers cet article sur comment acheter un van en Nouvelle-Zélande qui est hyper complet.

• Comment gérer le budget ? Un pôle dépense qui est difficile à réduire, c'est celui de l'essence. Je dois faire un plein tous les 2 ou 3 jours et ça chiffre très vite (environ 180$ à chaque fois). Il faut donc s'adapter sur les courses, et sur les loisirs. Faire une liste de courses assez précise et s'y tenir au maximum. Ne pas trop craquer sur les restaurants/fastfood. Et essayer de trouver des activités gratuites.

• Tu avais planifié l'itinéraire avant de partir ou tu as improvisé sur place ? Un peu des deux ! J'avais préparé ce que je voulais voir avant le départ, et au fur et à mesure j'ajoute de nouvelles choses et j'adapte l'itinéraire.

• Est-ce que tu t'es habitué facilement à la vie en van ? Les premiers jours ont été compliqués c'est vrai. Compliqué de sortir préparer le petit-déjeuner quand il fait 4° dehors ou de préparer le dîner alors qu'il pleut et que le vent est fort. Finalement, un petit temps d'adaptation et ça roule bien !

• Quel est le coût de la vie comparé à la France ? Le coût de l'essence est similaire à la France, peut-être un peu moins cher. Je paie le litre aux alentours de 1€60. Concernant la nourriture, les fruits et légumes locaux et de saison sont super avantageux. Par exemple, les avocats cultivés dans le pays sont disponibles pour l'équivalent de 50ct d'euros. Le reste, je trouve ça plus cher, mais je pense que c'est normal car c'est importé et ça vient donc de loin. La viande est très chère également, et le fromage aussi.

• La conduite à gauche ça va ? Je ne suis pas la principale conductrice du van mais je crois qu'on a bien pris la main et maintenant ça nous paraît normal de prendre les ronds-points à l'envers.

• Tu étais en Workaway pour les kiwis ? Non, j'étais embauchée par un employeur classique. Avec un contrat de travail et des fiches de paie.

• Qu'est-ce-que tu aimes le moins dans la vie en van ? Les jours de mauvais temps où cuisiner devient un peu compliqué comme la cuisine est à l'arrière. C'est aussi fatiguant de devoir trouver où dormir tous les soirs. Certains freecamps sont complets très tôt dans la journée.

• Comment te sens-tu en Nouvelle-Zélande ? Je me sens bien plutôt bien ! Être au coeur de la nature en permanence c'est absolument incroyable. Le moral est cependant parfois un peu mitigé les jours de mauvais temps car on est coincés dans le van.

• Est-ce que tu penses que tu pourrais y vivre sur le long terme ? Pour être honnête, c'est un pays que j'adore découvrir en voyage mais dans lequel je ne me vois pas vivre sur le long terme.

• Aimes-tu la nourriture ? Déjà, j'adooooore les avocats locaux et pas chers. Et aussi les kiwis délicieux. Pour le reste, je suis super contente car il y a énormément d'alternatives végétariennes et le rayon houmous est immense. Sinon, c'est assez similaire avec l'Europe et il n'y a pas vraiment de spécialités ici. Le fromage me manque par contre, surtout la raclette.

• Est-ce que tu ne trouves pas la vie trop chère ? Si un peu, surtout les fruits et légumes frais qui sont hors de prix s'ils ne sont pas cultivés en Nouvelle-Zélande. Heureusement, on s'adapte et on arrive à tenir le budget sans trop de difficultés.

• La vie en van, est-ce que tu veux réitérer l'expérience plus tard ? Carrément oui ! Le rêve d'aménager un bus et de faire tout le Canada en descendant via les Etats-Unis jusqu'en Amérique Latine.

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Et vous, la Nouvelle-Zélande est un pays qui vous attire ?

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Aux sources des glaciers, mon avis sur le masque super-hydratant Polaar

On ne le répétera jamais assez, prendre soin de l'hydratation de sa peau est essentiel. En effet, lorsque la peau est assoiffée et qu'elle ne retient pas correctement l'eau, des petits désagréments peuvent apparaître. Ridules de déshydratation, peau qui tire ou encore manque d'éclat. Pour désaltérer ma peau, j'aime utiliser des sérums comme le sérum hydratant Cultiv' mais c'est aujourd'hui un masque à qui j'ai donné sa chance. Voici mon avis sur Aux sources des glaciers, le masque super-hydratant Polaar.

Focus sur Polaar

Polaar est une marque française de cosmétiques fondée en 2004 par Daniel Kurbiel. Ce dernier a passé son enfance sur un brise-glace avec ses deux parents scientifiques. C'est là qu'il a eu l'idée d'utiliser des ingrédients qui viennent du cercle polaire pour créer des soins originaux et efficaces. Le nom Polaar n'a donc pas été choisi au hasard. On retrouve une large gamme de soins pour le visage et pour le corps.

C'est la première marque créatrice de cosmétiques dont les ingrédients sont issus du cercle polaire. Ces ingrédients contiennent des actifs purs qui n'ont absolument jamais été modifiés par l'être humain. Polaar utilise actuellement les actifs de sept plantes arctiques : l'algue boréale, le coton arctique, l'eau de glacier, le ginseng de Sibérie, le pin de la taïga et la fleur de nunatak.

Masque super-hydratant Polaar : présentation

Le masque super-hydratant Polaar est un masque à base d'eau d'iceberg. Il est conçu pour ressourcer les peaux assoiffées, un peu façon soin SOS. L'eau d'iceberg est parfaitement pure et minéralisée. Elle est collectée dans un environnement contrôlé et protégé et ensuite encapsulée dans des liposomes pour en préserver les bienfaits. Ce masque convient à tous les types de peaux en manque d'hydratation.

Ce soin est fabriqué en France, il est vegan mais n'est pas certifié bio. Il se présente dans un flacon de 50mL blanc et bleu dont le bouchon se dévisse. La matière sort sans difficulté et il est très facile d'avoir la juste dose. Polaar nous promet un bain d'hydratation et de fraîcheur pour une peau confortable, réhydratée et repulpée.

Sa texture gel est très agréable à appliquer. Elle est fraîche, onctueuse et n'a aucun effet collant. Concernant l'odeur, c'est un parfum très frais également aux senteurs marines. Polaar nous explique que le masque est à appliquer une à deux fois par semaine en couche épaisse. Le temps de pose est de 10 minutes, ou bien toute la nuit pour un soin encore plus intense. Ensuite il est possible, soit de rincer abondamment soit de retirer l'excédent avec un coton.

Côté composition, le masque super-hydratant Aux sources des glaciers contient 95% d'ingrédients d'origine naturelle. La star de ce produit c'est l'eau d'iceberg qui apporte une meilleure élasticité à la peau et qui rend le teint plus lumineux en apportant des micros-patchs d'hydratation intense. On retrouve aussi de la thalassiosira antarctica, une microalgue isolée à plus de 3000 mètres de profondeur des fjords polaires, et qui restitue jusqu'à 1/3 de l'hydratation de la peau. Et enfin, le troisième ingrédient actif est le célèbre acide hyaluronique dont notre production naturelle baisse de 6% à chaque décennie. Il assure le rebondi de la peau et retient l'eau afin de maintenir une hydratation optimale.

La liste complète des ingrédients/INCI :

aqua (water), propanediol, C15-19 alkane, sodium polyacrylate, pentylene glycol, water, capryloyl glycine, panthenol, tromethamine, glycerin, acrylates/C10-30 alkyl acrylate crosspolymer, sodium hyaluronate, undecylenoyl glycine, butylene glycol, ethylhexylglycerin, sodium phytate, sorbitol, lecithin, parfum (fragrance), caprylyl glycol, xanthan gum, plankton extract, disodium phosphate, sodium phosphate, saccharide isomerate, glyceryl caprylate, tetrasodium glutamate diacetate, sodium benzoate, limonene, citric acid, potassium sorbate, CI 19140 (yellow 5), CI 42090 (blue 1)

Mon avis sur Aux sources des glaciers

La première chose que j'ai apprécié en utilisant le masque super-hydratant Polaar c'est sa texture gel et l'effet frais immédiat qu'elle procure. J'aime également son odeur marine qui est très sensorielle. Durant le temps de pose je n'ai pas ressenti de gêne ou de picotements. Je préfère rincer le soin car j'ai l'impression qu'il me donne des petits boutons si je retire seulement l'excédent avec un coton. 

Après rinçage, ma peau est douce, sans rougeur ni tiraillements, et très confortable. C'est un masque agréable à utiliser mais que je ne rachèterai pas. Son prix est un peu élevé et ma peau est, certes, hydratée et repulpée, mais les résultats ne sont pas plus impressionnants que ça. J'ai cependant très envie de tester d'autres soins de la marque Polaar.

► Masque super-hydratant Aux sources des glaciers - Polaar | 32,50€ les 50mL

Et vous, vous connaissez la marque Polaar ? Quel est votre masque hydratant préféré ?

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28 choses pour lesquelles je suis reconnaissante

Dans deux petits jours je vais fêter mes vingt-huit ans. Pour l'occasion j'ai envie de partager avec vous 28 choses pour lesquelles je suis reconnaissante. Des événements, des instants du quotidien, des voyages, des moments avec mes proches qui ont fait mon bonheur lors de cette dernière année. Exprimer sa gratitude est important, voici donc ma liste pleine de douceur et de positivité.

Liste de gratitude pour mes 28 ans

1. J'ai fêté mes 27 ans au Danemark (mon city-guide sur Copenhague)

2. J'ai appris à tricoter

3. J'ai commencé à pratiquer la marche nordique trois fois par semaine

4. J'ai ramassé des champignons en forêt

5. J'ai continué de faire des drainages lymphatiques pour mon bien-être

6. J'ai fait des biscuits de Noël absolument adorables

7. J'ai été visiter Annecy pour le nouvel an

8. J'ai enfin pu me faire opérer d'une sévère myopie. Adieu les lunettes après plus de vingt ans !

9. J'ai profité des Landes et le Pays-Basque sans les touristes

10. J'ai passé du temps à la plage même en hiver

11. Je me suis offert une retraite de yoga à Hossegor

12. J'ai testé de très bonnes adresses (manger c'est ma passion vous l'aurez compris)

13. J'ai un peu trop brunché le dimanche midi

14. Je suis retournée au Portugal, mon second pays (les incontournables d'Algarve)

15. Je me suis souvent offert des fleurs de saison

16. J'ai assisté au mariage d'une amie très chère à mon coeur

17. J'ai pris le temps de cuisiner des plats bons pour la santé

18. J'ai vu de nombreux couchers de soleil sur l'océan

19. J'ai pratiqué ma routine de yoga quotidiennement

20. J'ai passé du temps dans ma ville natale

21. J'ai profité de ma famille

22. J'ai fait beaucoup de câlins à mon chat-bouboule

23. J'ai passé une nuit insolite dans une cabane spa perchée

24. J'ai découvert Londres pour la première fois

25. J'ai tout quitté et je suis partie très loin avec seulement mon amoureux et mon sac sur le dos

26. Je suis devenue propriétaire d'un van qui me permet d'explorer la Nouvelle-Zélande

27. J'ai réussi à m'adapter à cette vie nomade et j'adore vivre dans une maison sur roues

28. Je vais fêter mes 28 ans au bout du monde

Et vous, vous avez l'habitude de partager votre gratitude ? C'est quoi qui vous rend heureux ?

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